Цей найвідоміший помічник імунної системи швидко руйнується навіть при сильних емоціях, таких як гнів або збудження, під час яких організм може спалити від 2000 до 3000 мг вітаміну С.

куріння

Вітамін С допомагає усунути дію різних канцерогенів або запобігає їх утворенню. Пацієнти з онкологічними захворюваннями при прийомі у вищих дозах (з відома лікаря) продовжують виживання.

Однак організм потребує високих доз вітаміну С до і після хіміотерапії, ніколи одночасно з хіміотерапією. Це може зменшити його ефект, оскільки вітамін С сприяє зменшенню вільних радикалів, а більшість хімічних речовин, що вбивають ракові клітини, є значними вільними радикалами. Крім усього іншого, вітамін С має властивість руйнувати оксид
чадний газ (CO), який утворюється при недосконалому згорянні. Тому жителям великих міст слід звертати увагу на його регулярне постачання.

Дефіцит вітаміну С може бути пов’язаний із нездужанням, анорексією, зниженням захисних сил організму, а також працездатністю.

Це також може проявлятися неуважністю, сприйнятливістю до інфекцій або тривалим загоєнням ран. Це також викликає запалення слизових оболонок, таких як ясна або травний тракт, і схильність до кровоточивості слизових оболонок.

Навпаки, його достатність в організмі, наприклад, підтримує структуру шкіри, кісток і зубів, знижує рівень холестерину, позитивно впливає на мозок, підвищує фізичну працездатність, а також відіграє важливу роль у формуванні колагену, який діє в тканинах. Регулярне достатнє надходження вітаміну С активізує клітинний метаболізм, збільшує енергію, захищає від застуди та інфекцій та зменшує тяжкість та тривалість різних захворювань.

В основному він міститься у плодах у чорній смородині, полуниці, апельсинах, лимонах, грейпфрутах та червоній смородині. На городі його можна знайти переважно в хроні, зеленому перці, петрушці, келі, цвітній капусті, шпинаті та кольрабі. На відміну від людини, вітамін С може синтезуватися самостійно, але людина не має цієї властивості.

Організм навіть не накопичує своїх запасів. Першовідкривачем вітаміну С є угорський вчений Альберт Сент-Дьорджі, який вперше видобув його з перцю і за це відкриття отримав Нобелівську премію в 1937 році.

Однак перше значення для підтримки імунної системи продемонстрував дворазовий лауреат Нобелівської премії доктор Лінус Поліг.

У 1970 році він рекомендував регулярно вживати вітамін С у вищих дозах, ніж раніше рекомендована добова доза, з метою посилення його ефекту, особливо для запобігання застуди та скорочення його курсу. Медичний заклад не підтримав Полінга в його теорії і створив великий протидію цій ідеї. Однак звичайні люди йому повірили, і деякі почали приймати підвищені дози вітаміну С.

Багато з них виявили, що частота та тяжкість застуди у них зменшуються. Ідея Dr. Полінга розпочав великі дослідження. Встановлено, що збільшені дози вітаміну С не тільки значно зменшують і скорочують перебіг застуди, але й є ефективною профілактикою проти вторинних вірусних та бактеріальних ускладнень.