Стрес і сухість у роті
Кожен по-різному реагує на стрес і психічне перенапруження. Але багато разів трапляється, що душевний неспокій проявляється і фізично. Одним із поширених проявів є сухість у роті, яка супроводжується неприємним запахом з рота, печінням мови тощо. Ці проблеми нікому не сприяють, тому добре знати, як позбутися стресу та сухості в роті.
Позбудьтеся стресу
Тривале психічне напруження проявляється не тільки сухістю у роті. Якщо ви також відчуваєте головний біль, надмірний апетит або втрату апетиту, надмірно потієте, відчуваєте постійну втому, не можете заснути вночі і часто змінюєте свій настрій, ви, мабуть, більше не можете впоратися з накопиченим стресом.
Вам слід почати зосереджуватися на собі, а не на речах, які вас напружують. Займіться спортом, розслабтесь, займайтеся справами, які вам подобаються і про які забуваєте. Просто зробіть перерву. Коли ви несподівано потрапляєте в ситуацію, коли горло закривається, а рот пересихає, видихніть. Кілька глибоких вдихів і видихів можуть творити чудеса.
Як боротися з сухістю у роті
Якщо причиною сухості в роті є страх, тривога або стрес, почніть з пиття води. Окрім негайного зволоження ротової порожнини, ви також заповните рідину. Коли людина переживає стрес, часто трапляється так, що він не дотримується питного режиму і відбувається зневоднення. Жувальна гумка або смоктання цукерок також сприяють збільшенню вироблення слини. Вирішити стійку сухість у роті можна за допомогою спеціальних зволожуючих гелів. Спрей для рота bioXtra гель може негайно зволожити сухість у роті, і ефект триває кілька годин.
Ксеростомія супроводжує вас весь день або це трапляється занадто часто? У цьому випадку слід також звернутися до лікаря. Стрес може бути не єдиною причиною ваших проблем. Це також може бути цукровий діабет або захворювання щитовидної залози, або інший симптом інших захворювань, які не слід недооцінювати.