Організм, який знаходиться в постійній напрузі, не може в достатній мірі регенерувати клітини, він страждає від шкіри і волосся, який також може початися випадати.
Стрес та його наслідки
Незалежно від того, чи є ви флегматиком із роботи, про яку мрієте, чи хвилюєтесь через дрібниці, ви не уникнете стресу. Це викликає надмірний стрес нервозність, зниження якості сну, фізичне та психічне виснаження, але також тривога або депресія. Це може бути стресом для всього гормон кортизол, що звужує судини, що призводить до утворення тромбів. Стрес не тільки серйозно загрожує вашому здоров’ю, але і погіршує стан шкіри та волосся. Звужені судини не можуть живити коріння волосся, які спочатку слабшають на перший погляд, а потім випадають. Якщо ваше волосся неживе, без блиску, ламається, важко кондиціонується і надмірно випадає, вам слід подумати, скільки часу ви витрачаєте регенерація організму, сон і відпочинок.
Також читайте:
Активний і пасивний відпочинок
Це важливо для організму активний і пасивний відпочинок. Спорт або прогулянка на свіжому повітрі та якісний сон. Спати загалом регенерує тіло, з найкращою якістю протягом годин до півночі. Психологи також рекомендують знайти себе принаймні годину часу щодня, щоб розслабитися або розміркувати. І звичайно, не забувайте про активне розслаблення у формі спорт. Це спричиняє підвищення рівня гормону щастя - ендорфіну, що сприяє зменшенню стресу, а також покращує імунітет. Фізичним навантаженням також може бути прогулянка з партнером або йога на лузі. Важливі будь-які фізичні навантаження - тренажерний зал, йога в парку та прогулянка на свіжому повітрі.
Свято для волосся
Чи знаєте ви відчуття, коли ви вже настільки перевантажені роботою, що відпочинок є необхідністю? Це потрібно і вашому волоссю. Відмовтеся на час від шампунів із силіконом, феном, праскою, плойкою та засобами для укладання. Волосся це оцінять. У цей період, звичайно, навіть не фарбуйте волосся. Замініть колір на лікування травами a натуральні маски. Додати в меню їжа, багата на вітаміни групи В, цинк, кремній та калій. Лікуйте себе регулярно масаж голови, що покращує кровообіг і стимулює здоровий ріст волосся.
Якщо коригування дієти вам не допомагає, а волосся в поганому стані або випадають, це підійде за допомогою фахівця пошук причини. Це може бути генетично детерміновано андрогенна алопеція або інша проблема зі здоров’ям.
Більше допомоги при випадінні волосся
Стовідсотково ефективним методом є трансплантація власних цибулин волосся з інших частин голови або тіла. Трансплантація волосяних фолікулів з потилиці, т. Зв донорська зона - це ефективна, мінімально болюча процедура з коротким реконвалесценцією. "Удосконалений метод - FUE (екстракція фолікулярної одиниці), який є безболісним, оскільки проводиться під місцевою анестезією", - пояснює MUDr. Ян Попович від Dr. Інститут Поповича. Перш ніж приймати рішення про процедуру, ідеально проконсультуватися зі станом волосся та можливими причинами випадіння волосся. Деякі робочі місця пропонують безкоштовна консультація.
Ви можете знайти більше інформації на www.drpopovic.sk.
Також прочитайте цю статтю:
- Стрес і втрата ваги; Здоров’я та краси
- Серце та стрес Лікування неефективне без зміни способу життя - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Порада для швидкого росту волосся Спробуйте також ці вітаміни та мінерали
- Корисні поради проти випадіння волосся - Гарні поради та ідеї
- Порада для подорожі та неповторного відпочинку Регіон, де виліковує тишу, дари природи та пахне здоров’ям