Жінка чекає 9 місяців, перш ніж побачить свою дитину на власні очі, і вперше буде тримати його на руках. Однак виховання - це не лише радість, а й турбота, і саме ці багато мам будуть здивовані так, як вони не очікували. Як боротися з першим стресом після пологів?

Стрес, і навіть до страх і тривога, це здивує не тільки мам у прем'єрі, але і тих, у кого вдома вже є маленька крихта. Вагітність і материнство це вносить зміни, тож це точно рівень стресу природний. Це материнський інстинкт, який робить жінок добрі матері, які не залишають дитину без нагляду на пеленальному столику. Кордон Однак між нормальним та хворобливим страхом дуже тонкий, і якщо жінка вже відчуває тривогу під час вагітності, вона повинна бути обережною.

стрес

Від стресу до депресії

Це від природного материнського стресу всього за крок до післяпологової депресії. Перша ознака справедлива тривожність Під час вагітності особиста та сімейна історія посідає друге місце. Вони також викликають своє гормони. Після народження рівень естрогену і прогестерону падає і знову під час годування груддю окситоцин зменшується і пролактин. Кожен організм по-різному реагує на цю зміну гормонів і одночасно в інший період. Поки мати не відчуває нічого з першою дитиною більш виражений стрес, останні можуть бути абсолютно різними. Якщо до цього додати нестача сну, Ізоляція від зовнішнього світу і нова роль матері, буря вже близько.

Досконалість не окупається

Першим кроком для виправлення цього стану є щире зізнання, що щось не так. Кожна жінка хоче бути ідеальною матір'ю, і все, що їй потрібно - це маленький крок поруч розкласти всі ідеали. Найгірше, що може зробити жінка, - це про це мовчати. Якщо ваш лікар попросить вас на наступному огляді з вашою дитиною, чи є він добре, скажи йому правду.

Звичайно, кожна мама вона хоче бути ідеальною і відмови відокремлюють його від нього, але легше виправити невелику несправність, ніж велику. Не турбуйтеся про стрес або страх батьківства виступаючи перед іншими, ви проявляєте свою мужність. У той же час ви поділитесь своїми проблемами, завдяки кому з вас трохи стрес спадає.

Помітний діагноз

Тихо страждати через це не варто ви не тільки загрожуєте собі, але також дитина та партнер. Він часто не уявляє, що переживає його дружина, оскільки вона може пояснити втому чи смуток нормальне виснаження від догляду за дитиною та побутом. Мовчання в цьому випадку насправді не окупається.

Вони можуть відчувати страх, стрес і переживання від батьків далекосяжні наслідки, які потрібно захопити на ранній стадії. Пізніше може трапитися так, що мати боїться відмовляється брати дитину на руках або навіть боїться до нього підійти. Потім це трапляється відчуття недієздатності, що призводить до іншого відчуття - що батькові та дитині краще без матері.

Крок за кроком

Стрес, що призводить до післяпологової депресії тощо. сама депресія можна лікувати. Перший крок - це визнати щось не так і починайте шукати рішення:

  1. Побачити лікаря. Зверніться до лікаря загальної практики, який пришле вас для психолога або психіатром. Якщо ви боїтеся відвідувань, вам не доведеться виконувати його самостійно. Без турбот візьміть із собою партнера, когось із близьких або навіть дулу.
  2. Поговоріть про свої почуття. Не бійтеся говорити відверто, що він у вас є великий страх, через що ви спостерігаєте всю ніч або торкаєтесь дитини лише з великим страхом. Якщо ваш лікар каже, що це незвично, вам слід поговорити з кимось іншим.
  3. Слідкуйте за лікуванням. Після того, як ви закінчите сеанс лікаря і підете за рецептом, дотримуйтесь лікування і нічого не пропустіть. Більшість ліків безпечні під час годування груддю. Іншим методом лікування є психотерапія.
  4. Ви не самотні в цьому. Найголовніше - зрозуміти, що справа не в такому діагнозі жодна жінка одна. Родини чи знайомих часто буває недостатньо, оскільки вони не знають, що переживає мати. Спробуйте шукати на різних інтернет-форумах і будьте впевнені ти знайдеш мам, які також пережили цю проблему.

Для багатьох мам досить знати той факт, що вони статус названий, що вони не збожеволіли і не самі. Стрес у мами тощо післяпологова депресія можна успішно вилікувати, це ні постійний стан, яку жінка буде відчувати назавжди. Після лікування вона знову стає кохаючою мати повна радості, що сприймає невдачі як нові виклики.