У багатьох чоловіків виникає питання, і це правильно: чому нам потрібно підтримувати організм вітамінами, якщо ми хочемо сім’ю? Врешті-решт, саме для цього були винайдені наші тіла, це також є основною функцією. Чи ні?

Наш експерт з цього питання - акушерка Тюнде Ратко.

сперму

Пошкоджені клітини

Чоловіки можуть бути досить осторонь щодо питань, які впливають на їх сексуальність. У цьому не може бути нічого поганого, бо якщо щось піде не так, їх мужність погіршується. Але це сумний факт, що сьогодні, в нашій країні кожна четверта пара безплідні, і в 40% випадків корінь проблеми потрібно шукати на боці чоловіків. Однак багато хто цього не розуміють, тому не дуже вірять у це.

Як можливо, що стрес або недоїдання погіршує якість і кількість сперми? Зрештою, цього не можна помітити під час сексу!

Причина - біохімічна. THE сперма вони складають лише 0,5% сперми, але в хорошому випадку ми все ще можемо говорити про 200 мільйонів клітин. Однак важливо пояснити, що в здоровому організмі, навіть без ознак безпліддя, майже ’90% цих клітин є дефектними. Однак частини, що несуть спадковий матеріал, також забезпечуються організмом необхідним захистом, оскільки рН жіночого тіла, матки, відрізняється від рН чоловічого тіла.

Сперма захищена клітинною мембраною, багатою поліненасиченими жирними кислотами. Однак ця мембрана є вільні радикали вони зазнають серйозних завдань, пошкоджуючи саму клітину, унеможливлюючи передачу спадкового матеріалу. А стрес, наприклад, відіграє величезну роль у формуванні вільних радикалів. Однак недоїдання та відсутність фізичних вправ також мають хімічні ефекти, які, разом узяті, можуть суттєво погіршити кількість сперми.

Що робити?

Сказати, що стрес менше, може бути дуже просто, але в більшості випадків це неможливо реалізувати. Збільшення руху затримується через виснаження, якість їжі через брак часу. Разом це робить організацію справді підтримкою.

Однак, оскільки ми це підтримуємо, насправді не має значення. У випадку входів це лише один аспект того, про що ми говоримо. Дійсно актуальними даними є те, скільки з цього поглинається. Щоб збільшити це співвідношення, виберіть форму, в якій біологічно активний, виявлені органічні речовини (наприклад, цитрат цинку, глюконат міді), оскільки швидкість їх поглинання та використання до 80% краща!

Важливо вибрати складний склад, оскільки він також покращує всмоктування. У цьому випадку мова йде про окремі речовини, такі як цинку та мідь, вітамін D і кальцію, або Вітамін С та залізо вони допомагають одне одному засвоювати.

Важливо пам’ятати, що для відновлення родючості потрібен час. Хоча факт, що сперма залишає організм при кожному еякуляції, їх вироблення є близьким тримісячний процес, отже, ця мінімальна кількість часу потрібна, щоб відчути будь-які зміни. Належне надходження вітамінів, мінералів та мікроелементів не тільки допомагає нам відновити нормальну фертильність. Ми будемо енергійнішими, покращуватимемо концентрація, і ми також залишаємось сильними в русі, що лише підвищує нашу життєву силу.