Автор: csilla Категорія: 2018-03-30 2018-03-30

Шоколад для вас є синонімом Великодня?

Шоколад непоганий, він шкідливий, якщо вживати його в помірних кількостях. Шоколад містить кілька цінних речовин, необхідних для нашого організму. Звичайно, щоб нагодувати своє тіло потрібною кількістю цих цінних речовин, недостатньо просто їсти шоколад 🙂

знімає

Давайте подивимося, що корисного в шоколаді:

  • магній: відіграє важливу роль у правильному функціонуванні нервової системи, серцево-судинної системи, здорової роботи нирок, формування кісток тощо.
  • мінерали: цинк, фосфор
  • антиоксиданти, які захищають наші клітини від вільних радикалів, які відіграють важливу роль у старінні
  • сприяє виробленню серотоніну та гормонів ендорфіну, які сприяють сну та надають стрес-ефект

Віддайте перевагу 70% темному шоколаду. Молочний шоколад містить велику кількість рафінованого цукру і сприяє накопиченню жиру, тому ми воліємо уникати цього.

Я не несу відповідальності за будь-які кілограми, які можуть з’явитися під час канікул!