Плавання на відкритому повітрі влітку може бути приємним відпочинком, а взимку в басейні - приємним різноманіттям. Крім того, це може принести вам наступні переваги, вплив яких зростає, чим чесніше ви плаваєте:
3. Це виграє від ваших позик Ваше тіло вчиться ефективніше використовувати кисень під час плавання, а також виділяє більше вуглекислого газу при вдиху. Дослідники також виявили, що робота плавця ефективніша, ніж робота бігуна. І навіть у спокої.
5. Зменшує стрес навіть під час плавання ендорфіни, гормони щастя, вимиваються. Однак вода приносить у ваше тіло нове відчуття вивільнення, яке ви б інакше не відчули. Це радує вас, це не незручно, воно відбиває світло, хвилює.
9. Це приносить користь вашому мозку Ваші дослідники виявили, що занурення грудей у воду збільшує приплив крові до мозку на 14 відсотків. В інших дослідженнях вони намагатимуться з’ясувати, чи спостерігається посилення тиску на організм.
- Скарлет Йоханссон, сексуальна людина, буде боротися за себе. Це за її все кращим тілом
- Офлексотерапія ніг Ось чому перед сном слід робити масаж ніг
- Дарт-сезон Обов’язково спробуйте приготувати соду в домашніх умовах
- Це їм вдасться з дітьми Це найсексуальніші тати Голлівуду! Тент вдома
- Зізнання Кіри Найтлі Останній психічний колапс, а тепер це! Тент Дайто