1. Скажіть, будь ласка, кілька слів про себе! Для якої життєвої ситуації ти врізав дієту?

формі

Мені 17, зараз я збираюся закінчити середню школу. Коли і чому я схудла - зокрема - я не уявляю, що страждаю від надмірної ваги, оскільки знаю свій розум.

Коли мені було 12, щось сталося, коли я почав худнути без жодних зусиль і не впорався з цим. Мені було все одно. Він знизився з 85 кілограмів до 10. Не так у віці 15 років! Я почав ходити на танці, але все ще не міг повірити, що їжа важлива, тому не втратив десятиліття.

Влітку я почав тренуватися на DVD-дисках, головним чином для Олександри Берес, але наші стосунки не були довготривалими. Рік приніс втрату 5 кг. Починаючи з цього літа, я відчуваю, що трохи розумніший. Тепер я хочу набрати 10 фунтів.

Життєва ситуація? Одружений. хто не хоче виглядати красиво в випускній сукні?:-) Але я також вважаю це важливим для мого здоров'я, нітрохи не випадково.

Я намагаюся "заразити" своє оточення, дотепер я переважно керував мамою. Загалом, вони вам не заважають, але не допомагають.

2. Які дієтичні методи ви вибрали?

Рік тому я продовжив метод під назвою скасування вечері, який полягає в тому, щоб після 17:00 нічого не їсти. Однак зараз я нещодавно відмовився від нього, оскільки мені довели до відома, що я можу цим зіпсувати свій метаболізм.

Зараз я намагаюся харчуватися здорово, після обіду волію їсти тільки білки та овочі, звертаю увагу на порції та калорії.

3. Яку форму фізичних вправ ви обрали для свого раціону?

Першим кроком були танці, бо я вважаю це прекрасною формою руху. Потім з’явилися DVD-диски, в даний час день кардіотренування, день зміцнення та день калланетики, я не знаю точно, до якої категорії його слід віднести.

Мабуть, найважчим було лінощі, але якось йому завжди вдавалося подолати це. На сьогоднішній день я є частиною свого щоденного розпорядку до такої міри, що в мене виникають великі неприємності, якщо я втрачаю.

Я спостерігав, чи тренер був співчутливим, спонукальним, працював у той час і наскільки різноманітними були вправи. Я дотримуюся DVD, поки він не стане достатньо складним, після цього ви переключитесь.

4. Яка ваша основна мета та мотивація? Як ви це підтримуєте?

Моя мета - схуднути на 10 кілограмів, стати м’язистим і почуватись краще, сильніше в шкірі. Я думаю, що це впливає на всі сфери життя і додає мені впевненості.

Єдиною допомогою, яку я зробив для себе, є мій блог. Я там також стежу за своїми результатами. Навколишні не відіграють помітної ролі у цій справі. Ну, подруги іноді спокушають мене на гріх, але такими є подруги.


5. Ви були на низькому рівні? Що спричинило це та як вам вдалося це подолати?

Як я міг бути в низькій точці. Іноді настає один день, коли в мене немає ні сил, ні бажання вступити в турнір. Що стосується настрою, я якось переконую себе, зазвичай цитую бажану мету.

Бог ще не мав довшої нижньої точки, я стукаю. З їжею я такий, що не можу існувати без шоколаду, наприклад. Я просто з’їдаю його менше, більше на початку дня, і переношу його в ліміт калорій. В основному я з’їдаю трохи менше під час основного прийому їжі, або, скажімо, менше м’яса, більше овочів, тому компенсую.

+1. Чому ви почали вести блоги на цю тему? Чому, на вашу думку, це важливо?

Я почав вести блоги, тому що раніше читав їх досить багато і знайшов їх спонукальними. Дійсно - отже, коливання менше, бо я знаю, що щодня повинен комусь розповідати, що я робив, і незручно, коли мені доводиться зізнаватися в поганих речах.:-) Крім того, дуже добре, що ті курчата з блогу, які вже є більш досвідченими у цій галузі, мені теж дуже допомагають і заохочують.:-)

Формується опитування: http://polli-n.freeblog.hu

Дякую Полі та бажаємо набагато більше успіху!

Шиллінгер Zsъ

Чудо, експерт домашнього тренажерного залу, мотиватор вправ

Хотіли б ви переїхати, але продовжувати заважати? Настав час дістатися до тренажерних залів, тож ти відчуваєш, що всі за тобою спостерігають? А DVD-диски дуже швидко набридають?
Геть одностайність та труднощі! Виберіть чудовий Інтернет-тренажерний зал! 2 нових відео про фітнес щодня!

Чудовий фітнес-відеопортал - будьте красиві та підтягнуті вдома, різноманітними способами, без компромісів!