Вони стали модними за останні місяці, і це не дивно, ягоди бузини Вони приїхали залишитися, а головне, до дбати про наше здоров’я!
І це те, що, хоча вони родом з Європи та Африки, ми не дуже звикли їх споживати. Тож давайте почнемо з чогось простого, що таке бузина?
Що таке бузина?
ягоди бузини Вони походять з чагарнику, який зазвичай росте в сонячних місцях, це поширене явище на Британських островах, і з давніх часів їх багато застосовували в лікувальних засобах завдяки їх величезній потужності антиоксидант серед інших причин. За формою та кольором він дуже схожий на чорницю, хоча трохи менший, і вони видають неповторний аромат, коли знаходяться поруч із ними.
Крім того, бузина має велику кількість мінерали та вітаміни які надаються великими властивостями і Користь для здоров'я що ми згадуємо далі.
Властивості бузини
Вони зміцнюють імунну систему
Як ми вже говорили, ягоди бузини містять багато антиоксиданти які відповідають за це майно. З цієї причини вони ідеально підходять для боротьби з застудою взимку та проти грипу.
Вони мають антисептичні та антибактеріальні властивості
Завдяки своїм антибактеріальним можливостям вони ідеально підходять для лікування ран та проблем зі шкірою, пов’язаних з бактеріями.
Вони попереджають серцево-судинні захворювання
ягоди бузини добре запобігають утворенню нальоту всередині артерій.
Очисні властивості
Ягоди також мають очищаючі властивості, тому їх ідеально пити як настій і очищати організм.
Допомагає схуднути
Однією з найцікавіших властивостей бузини є її здатність пропагувати втрата ваги. Завдяки низькій калорійності вони є ідеальною закускою для їжі між їжею, а також мають проносні властивості, що допомагає у разі запору. 
Протипоказання бузини
Як і будь-яка рослина, яка має лікувальну дію на наш організм, є також деякі протипоказання, які супроводжують його, і які слід враховувати, якщо ми вирішимо включити їх у свій раціон, і вони такі:
Уникайте їх під час вагітності та годування груддю
Хоча існують дослідження, які вказують на них, щоб уникнути затримки рідини в вагітність, Через їх можливу токсичність та той факт, що обмежень не встановлено, їх краще уникати, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
Це може викликати певну алергію
Бували випадки, коли бузина викликає алергію у певних людей, тому, якщо ви спостерігаєте будь-яку реакцію, краще припинити її вживання.
Вони можуть стати токсичними
Якщо їх їсти недозрілими, вони можуть бути токсичний тому ми ніколи не повинні їх їсти перед процесом дозрівання.
Надмірне споживання може спричинити зневоднення та інші проблеми
Завдяки своїм проносним властивостям надмірне вживання ягід може призвести до діареї, яка може спричинити зневоднення і втрата поживних речовин, Незамінні мінерали та вітаміни, тому в цих випадках не рекомендується приймати більше двох склянок настою.
Ви знали ягоди бузини? Чи споживаєте ви їх регулярно?