Це потужний антиоксидант, який бореться з окислювальним стресом і дуже корисний для здоров’я шкіри, зору та клітин.
Доповнення с астаксантин в раціоні людини стає все більш популярним. Є потужний антиоксидант порівняно з вітаміном Е, який бореться з окислювальним стресом і дуже корисний для шкіри, зору та клітинного здоров’я.
астаксантин це найпотужніший антиоксидант каротиноїд, коли йдеться про знешкодження вільних радикалів: він в 65 разів потужніший за вітамін С, у 54 рази потужніший за бета-каротин і в 14 разів потужніший за вітамін Е.
Астаксантин є каротиноїд що надає червоний колір лососю, креветкам або фламінго. Виробляється різними видами мікроводорості які є основою раціону зоопланктону та крилю, в свою чергу переважною їжею тих, що зберігають пігмент у шкірі та жировій тканині, що є причиною його червонуватого кольору.
Астаксантин не страждає забарвленням, тому червонуватий забарвлення риби та ракоподібних, які його проковтують, зберігається навіть у варінні, наприклад, креветки або креветки. Будучи жиророзчинним пігментом, він включається в клітинні мембрани.
У лосося, вирощеного у ставках, якби корм не був доповнений астаксантином, їх м’ясо не мало б характерного червонуватого кольору лосося, який, природно, має дикий лосось, який харчується креветками або іншим природним джерелом астаксантину.
Властивості астаксантину
Крім усього іншого, він визнаний за підвищення імунної функції, здоров’я серцево-судинної системи та покращення витривалості у фізичній активності
ПЕРЕВАГИ АСТАКСАНТИНУ
астаксантин це каротиноїдний пігмент, що міститься в лососі, форелі, мікроводоростях або креветках, і він має багато переваг для вашого здоров’я, включаючи здорову шкіру, підвищену витривалість, здоров’я серця та зменшення болю в суглобах.
Серед властивостей, які приписують регулярному вживанню астаксантину, є підвищення імунної функції, здоров'я серцево-судинної системи, зниження рівня тригліцеридів та покращення витривалості, працездатності та відновлення фізичних навантажень. Це потужний природний протизапальний засіб, сприяє відновним процесам при артриті та астмі.
Астаксантин також набагато ефективніший за інші каротиноїди проти шкідливого впливу сонячного світла, захищаючи очі від катаракти, дегенерації жовтої плями та сліпоти.
Астаксантин забезпечує антиоксидантний та протизапальний захист для мозку та очей. Унікальна клітинна структура дозволяє йому залишатися активним набагато довше, ніж більшість антиоксидантів.
За останні роки було проведено щонайменше 17 досліджень щодо здоров’я мозку, які показують, що астаксантин захищає нейрони і може затримати наслідки вікового зниження когнітивних функцій, а також зниження психомоторних функцій.
Дослідження також показали, що це покращує кровотік і знижує артеріальний тиск. Підвищує рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин) і знижує рівень тригліцеридів.
МОЛОДША ШКІРА З МІНШИМИ МОРБКАМИ
Астаксантин можна використовувати місцево для реклами здоровіша шкіра. Дослідження 2012 року показало, що поєднання місцевих та пероральних доз астаксантину може допомогти розгладити зморшки, пігментні плями та зберегти шкіру вологою. Як у чоловіків, так і у жінок були позитивні результати.
Ще однією дивовижною перевагою астаксантину є його здатність покращити спортивні показники і як можна покращити витривалість, а також рівень втоми після тренування.
Астаксантин також допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, покращує фертильність сперми та захищає мозок від деменції та хвороби Альцгеймера, посилюючи відновлення спинного мозку та інших травм центральної нервової системи.
Побічні ефекти астаксантину
Побічні ефекти астаксантину низькі, хоча завжди існує можливість протипоказань у певних людей
МОЖЛИВІ ПРОТИПОКАЗАННЯ, ПОВ'ЯЗАНІ З ВИКОРИСТАННЯМ АСТАКСАНТИНУ
Хоча дослідження свідчать про це побічні ефекти астаксантину низькі, завжди існує можливість протипоказань у певних людей, або якщо їх вживають у великих кількостях. Ви повинні бути особливо обережними, приймаючи добавку, якщо у вас є будь-яке з наступних станів: астма, ускладнення щитовидної залози, остеопороз, гіпертонія або гормональна чутливість.
Один з Побічні ефекти після споживання астаксантину є алергічні реакції у людей, які мають підвищену чутливість до інших каротиноїдів.
Прийом високих доз астаксантину може призвести до зміни пігментації шкіри, надаючи йому жовтуватого кольору, ефект, який повинен зникнути після припинення споживання цієї добавки.
Як і будь-яка інша дієтична добавка, вона може викликати небажані побічні ефекти у поєднанні з іншими добавками або додатковими ліками. Деякі антигістамінні препарати, ліки від астми та препарати для лікування гормонів можуть погано реагувати на астаксантин. З цієї причини дуже важливо проконсультуватися із сертифікованим медичним працівником перед тим, як додавати астаксантин у свій план дієти. Застосування інших антиоксидантів каротиноїди оскільки бета-каротин та лікопен з астаксантином зменшують всмоктування і не рекомендується.
Інші побічні ефекти, Хоча вони набагато рідше, вони мають низький кров'яний тиск, посилений ріст волосся внаслідок гормональних змін, зниження рівня кальцію в крові, зниження лібідо та збільшення грудей у чоловіків.
Деякі люди можуть помітити легкий помаранчевий колір на стільці під час прийому астаксантину. Це нешкідливий ефект, спричинений невеликою кількістю пігменту, що проходить через травну систему.
ДОЗА
Дозування астаксантину для дорослих: три капсули астаксантину по одній на кожен прийом їжі протягом восьми тижнів не повинні представляти ризику для дорослих. Це завжди доцільно з будь-якими дієтичними добавками, крім рецептів, періодів відпочинку.
Попередження та спеціальні запобіжні заходи завжди при вагітності та годуванні груддю.
У яких харчових продуктах астаксантин знаходиться в природі
астаксантин Він природно міститься в мікроводоростях, деяких дріжджах, лососі, форелі, крилі, креветках, крабах, ракоподібних, поки вони дикі і не згодовувались у неволі синтетичним кормом астаксантину.
Хоча астаксантин є природним харчовим компонентом, його також можна використовувати як дієтичну добавку, оскільки практично неможливо отримати рекомендовану добову кількість астаксантину в раціоні.
Ви можете знайти астаксантин в капсулах як харчова добавка дорослим рекомендується приймати по одній капсулі на день, бажано під час їжі або за призначенням спеціаліста з дієтології.
Між природним та штучним астаксантином (одержуваним з нафтохімічних речовин, наприклад, додаванням у корм вирощуваного лосося, щоб він придбав рожевий відтінок дикого лосося, який харчується природним харчуванням), є очевидні відмінності. Проведені дослідження показують, що природний астаксантин з водоростей має антиоксидантну здатність у 20-50 разів більший, ніж штучний астаксантин.
Де купити астаксантин
Не всі продукти з астаксантину однакові або однакової якості
Один з найкращих способів отримати астаксантин - це прикорм оскільки для отримання ефективної кількості астаксантину в натуральних продуктах харчування, таких як лосось або морепродукти, вам доведеться їсти його щодня і у великих кількостях.
Ти можеш купити астаксантин зручніше в інтернет-магазинах. Також у травниках та магазинах здорового харчування.
РЕКОМЕНДОВАНА ПРОДУКЦІЯ
Гавайський астаксантин показав широкий спектр користі для здоров'я в клінічних дослідженнях на людях, включаючи здоров'я суглобів та шкіри.
Гавайський астаксантин БіоАстин Він не містить дріжджів, кукурудзи, пшениці, глютену, лактози та ГМО і в 550 разів сильніший як антиоксидант, ніж вітамін Е, у 11 разів сильніший, ніж бета-каротин, у 800 разів сильніший як антиоксидант, ніж кофермент Q10, і в 6000 разів потужніший, ніж антиоксидант, ніж вітамін С.
Суперфуд, доступний на Amazon: