Для спалювання жиру вам потрібно буде регулярно тренуватися і користуватися деякими природними перевагами як у своєму раціоні, так і за допомогою добавок; у цьому випадку коктейлі в поєднанні з термогенами, діуретиками, вуглеводними блокаторами, пригнічувачами апетиту чи стимуляторами підтримуватимуть нас по-різному. Наближається літо, а теплі температури змушують пляжі заповнюватися, і ви готуєтеся позувати це прекрасне тіло і блищати на сонці і перед усіма, а для досягнення своїх цілей вам слід спробувати жирові шейки, які легко зробити і які допоможуть дозволяють задовольнити апетит і забезпечують енергією для тренування та активізації обміну речовин.

спалювання

трясе для спалювання жиру Вони повинні мати необхідні поживні речовини, такі як клітковина зі свіжих фруктів, білки з деяких насіння або молочних продуктів, а також додавання корисних жирів з деяких фруктів або горіхів, які допомагають організму спалювати жир. Ферменти у свіжих фруктах легко засвоюються, тоді як антиоксиданти борються із вільними радикалами, для їх приготування потрібно також враховувати низький глікемічний індекс; зелений чай або стевія (підсолоджувач з нульовим вмістом калорій) є основними інгредієнтами, оскільки вони стимулюють обмін речовин і метаболізують жири, тоді як кокос з його добрими жирами забезпечує необхідну енергію, тому ви можете тренуватися і будувати тіло, про яке ви завжди мріяли.

Як приготувати свої шейки

Ви можете спробувати, але ви також повинні знати, що існує кілька способів використовувати натуральні інгредієнти або найбільш рекомендовані добавки для втрати жиру в організмі, але ви повинні пам’ятати, що фрукти та овочі - це спеціальні приправи, оскільки вони регулюють кислотність організму.

Деякі шейки спалюють жир

  • Фруктовий смузі, використовуючи сили грейпфрута, папайї, імбиру та пшеничних висівок, може стати чудовим варіантом для ранку; Ви також можете використовувати диню або африканське манго поперемінно, щоб не нудити.
  • Смузі з малини, ананаса та грецького йогурту особливо приємно розпалювати метаболізм, а також може бути частиною термогенного сніданку.
  • Смузі з зеленого чаю, м’яти, лимона та ананаса може бути чудовим та дуже освіжаючим для обіду або спекотного полудня.
  • Смузі, що поєднує авокадо у чашці мигдального молока, жменю чорниці, трохи кокосової олії, меду та арахісового масла, може стати енергією, необхідною перед тренуванням.
  • Шейк з какао-порошком, знежиреним молоком, легким вершковим сиром та трохи волоського горіха, мигдалю або фісташки може бути кремовим і густим варіантом, який потрібен для забезпечення білка та кількох корисних жирів, коли він вам найбільше потрібен.
  • Банановий коктейль з знежиреним молоком, полуницею або малиною, медом або стевією є одним з найпопулярніших.
  • Шейк із сироватковим білком, вівсом, насінням льону, водою та стевією або медом ідеально підходить для тренувань та відновлення м’язів.
  • Сироватковий протеїновий коктейль, знежирене молоко, свіжий шпинат, заморожені ягоди, какао-боби, ягоди годжі з корицею можуть допомогти організму розщеплювати вільні радикали, захищати серце та сприяти травленню.

Ви вже приготували якийсь із цих шейків? Чи використовуєте ви термогенну добавку ?