Коли ми задумали вносити зміни в Новий рік, іноді ми навіть самі цього не маємо на увазі, бо насправді не віримо в себе настільки, наскільки мали б. Можливо, як кажуть, вам потрібно справді, дуже хотіти змінитися, перш ніж це станеться.
Лексі Рід з Терре-Хаут, штат Індіана, важила близько 220 кг у віці 25 років, і кожне маленьке рішення в її житті, здавалося, оберталося навколо її ваги. За ці роки він звик відмовлятися від багатьох речей, які однолітки сприймали як належне. Хворобливо ожиріння, вона не могла плавати, ходити, їздити на велосипеді або навіть ходити кварталом, не втомлюючись. Сідати в місця ресторану або навіть у власну машину перетворилося на принизливі публічні моменти, яких вона боялася щодня.
Харчуючись дієтою швидкого харчування та газованою водою, Лексі намагався схуднути, але потрібного типу способу життя неможливо було досягти без величезної мотивації та підтримки. Лексі неодноразово приступала до нової дієти чи фізичних вправ, а потім була змушена кинути, і потрапила в цикл самоперемоги.
"Я відчував, що якби я не змінив своє життя, я не дожив би до свого 30-річчя", - сказав Лексі Inside Edition.
Виступаючи перед "Сегодня", вона додала: "Я знала, що ніколи не можу бути мамою такого розміру, що мене мотивувало".
Тож незабаром, коли 2015 рік підійшов до кінця, Лексі та її чоловік Денні, який важив приблизно 127 кг, встановили новорічну резолюцію, щоб схуднути та почати вносити певні зміни до здорового життя.
"Спочатку ідея звучала не так, бо завжди було добре йти додому, сідати, їсти і ні про що не турбуватися", - сказав Денні в розмові з People. "Але чим більше я думав про це, я сказав:" Новий рік і над чим можна працювати, допомагаючи Lexi теж ", - додав він.
Перш ніж прийняти рішення про схуднення, подружжя «провели більшість ночей, сидячи на дивані, дивлячись телевізор і не думаючи їли шкідливу їжу». Лексі зазначив: "Ми замовили б цілу піцу, хлібні палички, крильця і літр газованої води".
Потім подружжя взялися за позбавлення від своїх нездорових харчових звичок і закликали одне одного схуднути разом.
Лексі згадав, що перший місяць був найважчим. Подружжя звикли їсти на вулиці або замовляти страви разом із усіма стравами. Жоден з них не любив готувати, але вони вирішили, що це повинно бути першим, що змінилося в них самих. Вони дослідили ідеальне споживання калорій для них обох і почали вчитися готувати домашні варіанти страв з високим вмістом білка з великою кількістю фруктів та овочів.
Ці зміни допомогли забезпечити повну трансформацію способу життя. Вони перестали їсти з друзями або ходити в кіно, лише щоб уникнути шкідливої їжі, яка стала невід'ємною частиною їхнього повсякденного життя.
Спочатку важко. "Ми були б втомленими та болісними, бо наші тіла до цього не звикли", - сказала Лексі. “Але у нас була система приятелів, тому на кожному кроці, на кожну кілограму ми були там, щоб мотивувати одне одного. Ми притягали один одного до відповідальності ".
З мотивацією іншого, через деякий час тяга до таких продуктів почала повільно зникати.
Також Лексі та Денні відвідували спортзал п’ять разів на тиждень. Це була гостра битва. Все, що Лексі могло зробити в ті перші дні, - пробути на біговій доріжці півгодини. У відео, яке Денні знімав у ті перші місяці, Лексі намагалася затримати позу на боковій дошці протягом хвилини, але вона пом'ялася незадовго до закінчення часу.
Через рік історія склалася інакше, Лексі та Денні працювали у тренажерному залі, щоб просто відпочити після довгого дня.
Обіцянка, яку вони дали один одному 1 січня 2016 року, призвела до того, що Лексі втратила приблизно 106 кг, а Денні втратив приблизно 26 кг до кінця року.
Ще через 11 місяців пара, яка важила приблизно 347 кг, досягла загальної втрати ваги майже удвох між ними. Lexi зараз важить приблизно 83 кг, зменшившись із 28 до 10, тоді як Денні важить приблизно 87 кг, зменшившись із 46 до 32.
Поки пара втрачає зайві кілограми, вони відновлюють контроль над своїм життям, роблячи те, чого раніше не могли, наприклад, веслування на каное або катання на американських гірках.
Виступаючи перед ABC News, Лексі сказала: "Немає слів, які б пояснили відчуття порятунку власного життя". З нещодавно знайденим щастям: "Я більше не в'язень власного тіла". І додала: “Я нарешті жива. Кожен день, коли я прокидаюся, це благословення ".
За роки свого навчання та змін Лексі каталогізувала свій життєвий шлях в Instagram як @fatgirlfedup, що стало натхненням для понад 1,2 мільйона підписників.
Його повідомлення було простим: замість того, щоб покладатися на операції, таблетки або невдалі дієти, почніть міняти по одній звичці, поки не досягнете своєї мети - вести здоровий спосіб життя. Втрата ваги неминуче послідує, і у вас набагато покращаться стосунки із власним тілом.
Подивіться наступне відео:
Куркума має багато лікувальних переваг. Включіть це у свій раціон, і ви станете сильнішими
Вам сподобалась ця стаття? Отже, ми просимо вас зробити невелику послугу. Підтримайте незалежну журналістику та допоможіть своїм друзям почути найцікавіші новини, інформацію та історії. Це займе менше хвилини. Дуже дякую!