Американський кухар Емма Фонтанелла зробила революцію в соціальних мережах рецептом свого шоколадного бісквіта. Що в цьому особливого? Одна порція містить лише 50 калорій.
Втрату ваги ми часто пов’язуємо зі суворими і неможливими дієтами. Однак найкращий спосіб схуднути - це харчуватися збалансовано і час від часу дозволяти собі трохи примх.
Емма Фонтанелла опублікувала свій рецепт шоколаду на 50 калорій на своєму каналі YouTube. Відео дуже швидко вирушило і набрало понад 12 мільйонів переглядів.
Рецепт
- 80 гр. знежирене молоко
- 180 гр. несолодкий простий йогурт
- 60 гр. порошку вівса
- 1 яйце
- 50 гр. какао
- Чайна ложка харчової соди
- Рідкий підсолоджувач
Для начинки:
- 70 гр. шоколаду
- 3 столові ложки молока
- Рідкий підсолоджувач за смаком
Поставте нагрівати духовку до 160º
У мисці змішайте йогурт і молоко. Нагрійте суміш у мікрохвильовці протягом 45 секунд. Додайте какао, добре розмішайте. Додайте освітлювач і яйце.
Як тільки суміш буде зроблена, завершіть додаванням харчової соди та вівса. Вилийте суміш у форму і випікайте 35 хвилин.
Поки основа випікається, розтопіть шоколад у пароварці.
У мисці змішайте йогурт, молоко, розтоплений шоколад та підсолоджувач за смаком.
Коли пиріг готовий і охолоне, ви можете покрити його сумішшю і тримати при кімнатній температурі.
Ви отримаєте a шоколадний торт смачно і Низька калорійність. Пам'ятайте, одна порція містить лише 50 ккал.
- Шоколад містить більше корисних властивостей, ніж калорії - Світ
- Кухня тортів калорій
- Шоколадний крем, низькокалорійна енергія 313 кДж, вода 79 г, вуглеводи 14 г, білки 4 г.
- Низькокалорійний шоколадний кекс Насолоджуйтесь без жалю! ВЛАСНІ СОЛОДКИ
- Скільки калорій ви приймаєте, вживаючи пан-де-муерто з шоколадом