Можливо, через те, що у нас гірший кровообіг або через те, що ми не п'ємо достатньо води, жінки страждають більше, ніж чоловіки, від цього набридливого розладу. Ми знаходимо кілька природних засобів, щоб уникнути їх.

Хав'єр Манса, природний терапевт

натуральні

18 грудня 2019, 12:09

Судом або пандус - це дратівливе інтенсивне, раптове та короткочасне скорочення м’язів, які можуть виникати в будь-якому місці тіла. Вони можуть бути болючими і тривати від декількох секунд до декількох хвилин.

Загалом, частина, в якій вони, як правило, з’являються частіше, знаходиться в ногах, зокрема, в телята або телята і жінки частіше страждають від них.

М'язові судоми: чому вони з'являються?

Найпоширенішими причинами, що їх викликають, є відсутність гідратації, дефіцит деяких мінералів, таких як кальцій, магній або калій, або проблеми з кровообігом. Вони також можуть з’являтися, якщо ми довгий час знаходимося в одному положенні, якщо робимо вправи без розминки або якщо носимо взуття на високому каблуці або дуже плоскі.

Ми пропонуємо кілька природні розчини що діють на причини, які їх провокують.

Люцерна для ремінералізації

Іноді судоми виникають через дефіцит поживних речовин що змушує м’язи погано працювати. Люцерна - дуже повноцінна рослина з білки, вітаміни та мінерали, які сприяють правильній роботі м’язів.

  • Рекомендується приймати 3 5 г на добу рослинного екстракту, Поширюється в 2 постріли.

Кінський каштан для циркуляції

Якщо ви страждаєте від варикозу, тяжкості. або інші венозні проблеми, у вас можуть бути судоми. Каштани цього дерева сприяють циркуляції, покращуючи оксигенацію та надходження поживних речовин до ніг.

  • Взяті з 250 до 500 мг екстракту на день, в 1 або 2 постріли. Уникайте, якщо ви приймаєте розріджувачі крові.

Готу кола, зміцнює тканини

Ця рослина також покращує венозний кровообіг і зміцнює багаті колагеном еластичні тканини (судини, лімфатична система, сполучна тканина тощо). Тому це корисно якщо судоми через поганий кровообіг.

  • Доза становить 500-1000 мг екстракту на день 1 або 2 місяці. Не підходить при гастриті.

Хвощ для живлення м’язів і сухожиль

Для його вміст у калії, кремнію та інших мінералах, покращує спазми пов'язані з дефіцит цих поживних речовин, а також здоров’я еластичних тканин (сухожиль, м’язів тощо).

  • A столова ложка відвару від 15 до 30 днів. Уникати у разі ниркової недостатності.

Рятувальний тонік для масажу

Якщо ви схильні до спазмів, можете підготуйте тонік, щоб масажувати вас, коли у вас дискомфорт.

В однолітрову скляну ємність покладіть 40 г розмарину, 40 г м’яти, 40 г меліси, 30 г арніки і 20 г звіробою. Наповніть ємність вичавкою (або подібною) і дайте їй маринуватися в прохолодному місці, захищеному від світла протягом 20 днів, час від часу струшуючи.

  • Після підготовки використовуйте його для виступу тертя в зоні ураження, 2 рази на день.