Більше сну, менше калорій, приємніша шкіра

Коли хтось п’є алкоголь, його організм втрачає приблизно в чотири рази більше рідини, ніж той, хто не вживає алкоголь. Зневоднення може спричинити головний біль, оскільки кожен орган втрачає воду з мозку через власні втрати води. Рівень солі та калію також знижується, що може вплинути на функціонування нервової системи та м’язів, одночасно викликаючи головний біль, втома та нудоту. Тому відмова від алкоголю може сприяти правильному зволоженню, яке є корисний для мозку.

Ви можете заощадити багато (зайвих) калорій, відмовившись пити декі-два вина щовечора. Це близько тисячі калорій. Тож за два тижні ми, мабуть, почнемо худнути.

Вживання занадто великої кількості алкоголю може в іншому випадку підвищити артеріальний тиск з часом. Через 3-4 тижні непиття a артеріальний тиск починає падати, і це може бути ключовим, оскільки може допомогти уникнути розвитку майбутніх проблем зі здоров’ям.

листопад
Уникаючи алкоголю, ми також позбавляємося від зайвих калорій. (Фото: Freepik)

Відмова від алкоголю також матиме позитивний вплив на шкіру, оскільки вона поглине більше води. Відмова від вживання алкоголю також зменшує лупу та розвиток екземи. Якщо протягом чотирьох тижнів ми виведемо зі свого життя алкоголь, наша печінка також буде вдячна і розпочне детоксикацію розщеплення зайвого жиру в організмі. Якщо на функцію печінки алкоголь не впливає протягом тривалого часу, вона може відновитися протягом 4-8 тижнів.

Сухий листопад - здоровий виклик, який можна розглядати не лише в листопаді, але й у будь-який час року. Давай, ніколи не пізно починати!