Фрукти та особливо сушені багаті цукром. При висиханні фрукти різко втрачають більшу частину води
втрачає обсяг. Наприклад, нам може здатися, що їсти жменю сушених бананів ніби
ми просто скуштували. Насправді ми вже з’їли весь банан! Серед більш калорійних фруктів
включають банани, персики або абрикоси. Їсти треба по-справжньому обережно. Навпаки, сушені яблука,
ананас (несолодкий) або полуниця мають нижчу калорійність. Чорнослив - ефективний природний засіб
проносне. Якщо ви дійсно ретельно охороняєте лінію, швидше насолоджуйтесь сухофруктами
вранці. На сніданок влийте його до мюслі, сиру, йогурту, самого
їжте о десятій. Але якщо ви звикли їсти що-небудь перед телевізором ввечері, вам краще скористатися цим засохом
фрукти, такі як печиво та тістечка.
Найбільша перевага сухофруктів - це високий вміст корисних речовин. Вітаміни,
мінерали та антиоксиданти присутні у справді великій кількості. Вміст клітковини також високий,
що важливо для правильної роботи кишечника та правильного спорожнення.
З сухофруктів і горіхів ви можете легко створити смачні непечені солодощі
можна замаскувати місце калорійних рулонів і приклеєних коліс.
Але такий безлад залишиться не лише для вас. Це порадує всю вашу сім’ю та відвідувачів. Для того
ми рекомендуємо купувати або сушити фрукти напевно у більших кількостях. Ви можете спробувати екзотичну кухню
використання сухофруктів при приготуванні смаженого м’яса або соусів.