Побачимо свої руки. Якщо ми подивимося на таблицю поживних речовин мішка з трубами, ми виявимо щось подібне до цього:
Там сказано, що, з’ївши цілий мішок труб (100 грамів), ми отримуємо 258 Ккал.
Якщо ми візьмемо конвертор з Ккал у Калорії і запитаємо, скільки калорій складають ці 258 Ккал, це покаже нам, що 258000 калорій. Хтось може сказати мені, що я роблю не так? адже зрозуміло, що мішок з трубами не містить 258 000 калорій, ні.
Я запитую це у зв'язку з ниткою, яку я відкрив учора, запитуючи, чи можна спалити 1000 калорій за годину, роблячи еліптичну смерть у тренажерному залі, і вони сказали мені, що це не проблема. що максимум 400-500 калорій.
Що не вдається шурманосу?
У будь-якому випадку, ми завжди говоримо про ккал, хоча люди вживають слово калорії.
Якщо ви відвідуєте спортзал, ваш раціон складе близько 3000 ккал.
ну, стільки ж. Я не думаю, що кілометр - це те саме, що метр. (Від того, як сказати "Я пробіг 10 метрів" до сказання "Я пробіг 10 кілометрів", є невелика різниця), то якщо в інформації про харчові продукти всіх продуктів він говорить вам у ккал, а потім у тренажерному залі весь кардіотренажер Вони дають вам результати в калоріях, бо забирають волю до життя. давай, я бив себе бігати на біговій доріжці протягом 1 години, щоб отримати результат 600 калорій (наприклад). їсть 20-25 труб, я вже відновив ці 600 калорій?
Я знаю, що ви хочете мені сказати, але стільки, скільки сказати, що кілокалорія - це те саме, що калорія.
Коротше кажучи, за вашими словами, цей мішок з трубами еквівалентний 258 калоріям, які ви спалюєте, займаючись спортом, ні?
ну, стільки ж. Я не думаю, що кілометр - це те саме, що метр. (Від того, як сказати "Я пробіг 10 метрів", до сказання "Я пробіг 10 кілометрів", є невелика різниця), то якщо в інформації про харчові продукти всіх продуктів він говорить вам у ккал, а потім у тренажерному залі все кардіотренажери Вони дають вам результати в калоріях, бо забирають волю до життя. давай, я бив себе бігати на біговій доріжці протягом 1 години, щоб отримати результат 600 калорій (наприклад). їсть 20-25 труб, я вже відновив ці 600 калорій?
Я знаю, що ви хочете мені сказати, але стільки, скільки сказати, що кілокалорія - це те саме, що калорія.
Коротше кажучи, за вашими словами, цей мішок з трубами еквівалентний 258 калоріям, які ви спалюєте, займаючись спортом, ні?
Це те, що у тренажерному залі ви втрачаєте вагу, лише якщо у вас дефіцит калорій, якщо ви відвідуєте тренажерний зал, ваш метаболізм спалює 2500 ккал, а займаючись спортом, ви спалюєте ще 500, якщо з’їсте 3500 ккал, ви не втратите вагу, швидше за все навпаки.
Це більше дієта, ніж спорт. Але не хвилюйтеся, у мене дефіцит і я з’їдаю 2000 ккал і зовсім не голодний.