Скульптурний силует Барбари Бермудо завжди виділявся на екрані Primer Impacto, де вона виділяється як співавтор.

барбари

Але ось уже рік пуерториканець присвячує себе ділитися порадами та хитрощами щодо здоров’я та особистої гігієни через свій канал Yotube.

Отже, переглядаючи його відео та найкращі поради, сьогодні ми хочемо поділитися з вами рецептом ситного і поживного супу для схуднення за три дні.

Барбара гарантує, що суп поєднує всі поживні речовини для повноцінного харчування, і пропонує своїм послідовникам додавати і грати з іншими овочами, або вони можуть навіть додавати курку, щоб збільшити її білкову цінність.

Інгредієнти:

  • Селера
  • Калабза
  • Сквош
  • Цибуля
  • Кінза
  • Морква
  • Часник

Маючи під рукою інгредієнти, давайте познайомимося з препаратом:

Спершу нам слід розрізати всі великі овочі на квадратні шматочки розміром приблизно 1-2 см. Це полегшить приготування.

Цибулю, коріандр і часник, ви можете подрібнити їх на значно менші шматочки.

Після того, як всі інгредієнти вирізані, додайте в горщик 12 склянок води. Коли закипить, додайте всі інгредієнти і дайте їм варитися, поки вони не стануть м’якими. Це займе близько 20 хвилин.

Ключем до схуднення є споживання лише цього супу тричі на день і протягом трьох безперервних днів швидко і здорово схуднути на кілька кілограмів.

Барбара та її чоловік Маріо Андрес Морено кілька разів дотримувались дієти і рекомендували всій своїй аудиторії схуднути за рекордний термін.