куркою

Приготуйте цей смачний рецепт на обід.

Інгредієнти:

1 куряча шинка;

Половина купи кропу;

Підлога чайної ложки меленого чорного перцю;

Півсклянки гречаної крупи;

Дописипов'язані

5 рецептів шпинату для дієти

12 рецептів, які допоможуть вам схуднути, які ви можете взяти для роботи в tupperware

8 смачних соусів, яких не може не бути у ваших рецептах, якщо ви любитель кухні

7 ідей легких вечерь для приготування цього Різдва

8 простих гарнірів, що супроводжують ростбіф

Кето 7-денне обіднє меню для схуднення

3 столові ложки соняшникової олії;

1 лавровий лист;

1 зубчик часнику;

щіпка солі.

Підготовка

1. Покладіть добре промиту шинку в казан приблизно на два літри. Залийте його водою і відразу додайте всі спеції і часник. На невеликому вогні варити близько сорока хвилин, після того, як він закипить.

2. Поки вариться бульйон, овочі готують, миють і чистять. Потім моркву крупно натирають, а цибулю нарізають невеликими кубиками.

3. Після цього овочі потрібно відправити на сковороду і смажити до золотистої скоринки.

4. Картоплю теж наріжте невеликими кубиками.

5. Видаліть гречку холодною водою.

6. Коли бульйон готовий, шинку слід вийняти, м’ясо відокремити від кісток і повернути у бульйон. Також додається картопля та гречана крупа. Варіть вміст сковороди приблизно 20 хвилин, поки картопля повністю не закінчиться.

7. Після цього відправте суп до смажених овочів і потримайте його ще кілька хвилин. Потім зніміть казан з вогню і дайте тарілці трохи піднятися. Ось і все, курячий бульйон готовий.