З морквою, яблуком, апельсином, селерою, солодкою картоплею, кабачками та імбиром цей сік набагато більше, ніж просто буряковий сік. Це сік, повний фруктів і овочів, дуже поживний і з великим вмістом вітамінів і мінералів. Дуже повноцінний супер сік, який ще й смачний.

Зміст

Інгредієнти

1 Буряк.
два Яблука.
6 Морква.
2 стебла Селера.
1 Помаранчевий соку.
1 Солодка картопля.
½ Кабачки.
50 г кореня Імбир.

Час приготування 10 хв.
Рівень складності: легко.
З цією кількістю інгредієнта ви отримаєте приблизно 1 літр соку.

Підготовка

  1. Очистіть і наріжте листя буряка, оскільки ми будемо використовувати лише корінь.
  2. Вимийте яблука, буряк, моркву, селеру та кабачки.
  3. Очистіть апельсин від шкірки і видаліть білі частини, щоб сік не став гірким.
  4. Очистіть солодку картоплю та імбир.
  5. Якщо потрібно, подрібніть яблука, моркву, кабачки та селеру на шматочки, які проходять через заливну горловину блендера.
  6. Обробіть усі інгредієнти відразу в блендері.
  7. Розмішайте сік і подавайте до столу.

ПОРАДА: Імбир можна легко почистити, потерши його ложкою. Таким чином ви без зусиль відокремите лише перший шар кореня.

буряковий
Буряковий сік завжди має такий безпомилковий червоний колір

ПОРАДА: За допомогою блендера холодного віджиму можна легко змішати моркву, селеру та кабачки. Якщо ви використовуєте відцентровий блендер, бажано вибрати інший тип соків. Розкрийте тут відмінності між різними типами блендерів.

Користь супер бурякового соку

Сирий селера має високий вміст кальцію і допомагає контролювати високий кров'яний тиск. Зі свого боку, батат забезпечує енергією і допомагає зменшити ризик зараження. Цукіні, поряд з властивостями, які ми спостерігали, ефективний попередження цереброваскулярних інцидентів.

Як і у випадку з лимонадом без цукру, цей супер-буряковий сік сприяє поліпшенню шкіри завдяки поєднанню властивостей селери, імбиру, моркви, апельсина та яблука.

Харчові дані

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.
Значення не є на 100% точними. Вони є оцінками, розрахованими з бази даних по харчуванню USDA.