Вам потрібно скинути кілька кілограмів? З невеликою дисципліною ви точно можете це зробити за допомогою цієї дієти 3-3-3 з порталу slabesteusor! Ви можете позбутися від 3 до 6 кілограмів всього за 9 днів і ти будеш, як знову народжений. Тоді просто підтримуйте здоровий спосіб життя, додайте руху, і немає ризику ефекту йо-йо. Єдине, чого слід дотримуватися, це система громадського харчування ...
3 дні м’ясо
Ви можете їсти курячі або індичині стегна без шкіри, грудки (варені або смажені на грилі), нежирну курятину або шинку індички, яловичину або рибу на грилі і навіть морепродукти. Звичайно, виключається копчене м’ясо, свинина та будь-які ковбаси!
3 дні овочі та фрукти
Ви можете їсти, залежно від пори року, сезонні фрукти, такі як яблука, червоні дині, помело, апельсини, ківі, мандарини, грейпфрути, нектарини, персики, вишні, полуниця, ожина та лимони.
Заборонені фрукти - це виноград, банани або цукати. З овочів можна їсти перець, зелену квасолю, гриби, цибулю, помідори, огірки, капусту, салат, моркву, брокколі, цвітну капусту, баклажани, редис та селеру. Не дозволяється їсти картоплю, горох і сушену квасолю.
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
- Супер ефективна дієта від прекрасної Дженніфер Еністон Це диво допоможе вам мріяти про фігуру
- Ця проста дієта стала хітом для схуднення! Ви можете схуднути до 5 фунтів за 10 днів
- Супер фігура купальника Ця дієта дійсно працює!
- Нам достатній звичайний Ящик, це насправді стосується його ЗАХИСТУ від інфекції!
- Задні столи для краси, які вас зачарують Навіть таким чином ви легко зможете влаштувати куточок краси вдома