СУПЕР ефективні вправи для схуднення обличчя
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Зменште риси обличчя за допомогою цих вправ, які тонізують шкіру та усувають жир.
Нехай зайві кілограми не з’являться на вашому обличчі! Ось поради, як цього уникнути. Getty Images
Життя та здоров'я
Вправа
Хоча генетика - це те, що визначає форму обличчя, є деякі вправи, які допомагають схуднути на обличчі, оскільки вони покращують тонус шкіри та усунути жир накопичується як на щоках, так і на підборідді. Щоб ця процедура була ефективною, ви повинні робити це принаймні двічі на тиждень, збільшуючи інтенсивність для досягнення кращих результатів.
ВПРАВА 1
Згадайте голосні голосні, перебільшуючи жестикуляція і утримуючи положення протягом 30 секунд. Зробіть 3 підходи.
ВПРАВА 2
Піднесіть щоки, ніби вдуваєте повітря в повітряну кулю, і затримайте 30 секунд. Повторити не менше 5 разів.
ВПРАВА 3
Нахиліть голову якомога далі і затримайте положення на 10 секунд. Повторювати не менше 10 разів на день. Ці вправи видаляють жир з шиї За рекордний час!
ВПРАВА 4
Масажуйте щоки, роблячи м’які «защемлення» по всій лінії щелепи; тобто від підборіддя до вух. Зробіть 10 підходів по 3 повтори, і відтепер ви зможете приховати та усунути подвійне підборіддя.
Для досягнення найкращих результатів стежте за своїм харчуванням і займайтесь фізичними навантаженнями протягом 30 хвилин тричі на тиждень.