--> Наявність: -> Доступно: 01.01.2017
Цей товар не продається окремо. Ви повинні вибрати мінімум 1 кількості для цього продукту.
Ви хочете схуднути? Робіть це за допомогою простих вправ для схуднення
Дізнайтеся, як схуднути за допомогою фітнес-вправ і як скинути зайві кілограми.
Орієнтована на всіх, хто хоче дізнатися, з чого складається план схуднення та як схуднути за допомогою вправ.
Тривалість: 50 годин/Довідка з доставкою додому/Модальність: онлайн-курс
Паспорт даних
ТЕМАРІЯ
З курсом вправ для схуднення, досягнення форми в межах вашої досяжності.
Якщо ви відчуваєте, що ніколи не досягаєте свого фізичні цілі, ти хочеш Будьте у формі і ви не знаєте, що ще зробити для цього, цей курс для вас. Тобі потрібно знати своє тіло і застосовувати найкращі вправи для схуднення.
За допомогою Курс вправ для схуднення ви зрозумієте важливість фізична активність для належного функціонування плану схуднення. Крім того, практика фізичних вправ передбачає численні Переваги для вашого фізичного та психічного здоров’я.
Дізнайтеся про метаболізм людини. Ви отримаєте глибокі знання про процеси споживання енергії щоб зрозуміти, як дієта та фізична активність впливають на наш організм.
Знати різні типи вправи для схуднення, як їх робити та які найкраще відповідають вашим потребам. Наприклад, його аеробні вправи, яка найбільше спалює жир під час його практики.
Дізнайтеся з цим курсом інші вправи для схуднення, такі як вправи на відкритому повітрі. Дізнайтеся про різні способи та переваги кожного з них на своєму тренінгу.
Якщо у вас немає багато часу, і ви хочете займатися спортом у спосіб, який адаптується до вашого розкладу, за допомогою цього онлайн-курсу це стане можливим, оскільки ви також відкриєте для себе Вправи, щоб схуднути вдома. Отримайте навички у своїй практиці та зробіть власні Режим вправ вдома з тим, що я дізнався.
Дізнайтеся про курс вправ для схуднення і починайте рух.
Ви зробите своє План вправ встановлення цілей та оцінка результатів, а потім продовжити з a План технічного обслуговування. Ви відкриєте всі ключі та прийоми тренувань, а також конкретні вправи, які найкраще підійдуть для схуднення.
| Особиста корисність | Поглиблено знайте значення схуднення та знайте, як схуднути, виконуючи вправи. |
| Розвивати | концепція схуднення зі здорової точки зору. |
| Знати | як застосовувати термін "схуднути" практикуючи вправи. |
| Набувати | знання та навички про важливість здорового життя. |
| Отримати | техніки та знання, необхідні для досягнення поставлених цілей. |
| Знайти | найкращі види вправ для схуднення. |
МОДУЛЬ 1. - ПЛАН ЗБУХАННЯ
Концепція схуднення
Переваги здорової ваги
Маркери здоров’я
МОДУЛЬ 2. - ФІЗІОЛОГІЯ ТА МЕТАБОЛІЗМ
Фізіологічне функціонування організму
Обмін речовин та енергія
Витрати енергії та фізичні вправи
Розрахунок калорій та види вправ
МОДУЛЬ 3. - АЕРОБІЧНА ВПРАВА
Аеробні концепції
Види аеробних вправ
Здорова втрата ваги
Як ставити цілі для схуднення
Техніка схуднення
МОДУЛЬ 4. - ВПРАВА В ДОМАХ
Функціональна вправа
Фітнес Zumba
Крок
Режим тренувань вдома
Перехресна підготовка
МОДУЛЬ 5. - НАПРАВЕНІ ВПРАВИ
Насос для тіла
Бойовий бій
GAP
Спінінг
Аеробіка
МОДУЛЬ 6. - ВПРАВИ НА ВНУТРІШНІЙ ВНУТРІ
МОДУЛЬ 7. - ПЛАН ВПРАВ
Позначте цілі
Побудуйте схему
Оцініть цілі
Точки вдосконалення
План технічного обслуговування