Можна сказати, що всі овочі, придатні для споживання людиною, містять корисні для організму інгредієнти. THE супер овочева назва можна отримати з рослин, у яких ці корисні речовини містяться у надзвичайних кількостях та різноманітності. Нехай так буде якомога більше супер овочів у нашому раціоні, тому що з ними ми маємо більше шансів уникнути хвороб та відновити своє здоров’я.

супер

THE супер овочі почувши назву, багато хто думає про якусь дорогу, екзотичну рослину. Хоча серед них є деякі, більшість супер овочів насправді доступні кожному. Вони отримали це позначення і належать до суперпродукти переповнений табір, тому що містять у великій кількості основні поживні речовини, вітаміни, мінерали, ферменти, мікроелементи і багаті на зміцнювальні для здоров'я речовини, такі як клітковина або антиоксиданти. Ще однією особливістю суперфудів є те, що ці інгредієнти використовуються у надзвичайній пропорції при споживанні супер овочів.

Супер овочі та здоров'я

Щодня споживаючи супер овочі, ми можемо бути впевнені, що маємо доступ до поживних речовин, необхідних для здорового функціонування нашого тіла, у правильній кількості та якості. З цим ми можемо уникнути нестачі та пов'язані скарги та хвороби. Їхній захисний ефект для здоров'я посилюється тим фактом, що переважна більшість супер овочів підщелачують і детокс ефект, їх волокна очищають товсту кишку від відкладень. Їх антиоксидантні активні інгредієнти боротися з вільними радикалами, які викликають запалення, серцево-судинні захворювання, рак та раннє старіння клітин та зморщування шкіри. Вони покращують травлення, вони сприяють відновленню балансу кишкової флори та зміцненню імунітету. У всякому разі всі супер овочі має додаткові оздоровчі властивості, залежно від їх інгредієнтів, вони допомагають запобігати та лікувати певні захворювання.

Звичайні супер овочі

З вищесказаного випливає, що a супер овочева назва це стосується не конкретного місця виробництва заводу, а кількості та якості його охоронних для здоров’я інгредієнтів. Більшість супер овочі насправді абсолютно звичайні, це також сприяє тому, що їх споживання, подібне до лікування, трапляється досить рідко - ми просто не думаємо про них як про лікарські суперпродукти.

Капуста

THE капуста одна з найвищих що містять вітаміни супер овочі, особливо багаті вітамінами А, В, С і Е, а також кальцієм, калієм, магнієм, залізом та антиоксидантами. Завдяки останнім інгредієнтам споживання капусти може сприяти розвитку раку а також для запобігання запалення та полегшення симптомів, пов’язаних із цими захворюваннями. Це знижує рівень холестерину та цукру в крові, його волокна детоксикують і очищають травну систему, а також ефективний защелачивающий агент. Знижує високий кров'яний тиск, супер овочі можуть корисно боротися з виразкою шлунку та шлунковою кислотою.

Буряк

Майже все супер овочі підщелачують, і буряк також надзвичайно ефективні, якщо ми хочемо усунути закислення. Він багатий фосфором, йодом, кальцієм, калієм, магнієм, міддю, стронцієм та залізом. Цей супер овоч чудовий детокс, підтримує печінку, сприяє усуненню анемії, прискорює загоєння застуди. Завдяки своїм волокнам очищає товсту кишку, полегшує симптоми діареї, покращує роботу щитовидної залози. Високий вміст бета-каротину сприяє, зокрема, профілактиці здоров’я очей, раку легенів, раку товстої кишки, раку шлунка та шкіри, серцево-судинних захворювань.

Морква

Підщелачує, детоксикує, відмінне засіб для очищення кишечника, захистити очі - морква - надзвичайно універсальний супер овоч. Волокна a в товстій кишці з видаленням прилиплих шлаків та токсинів a повторність депозитів також запобігати. Як і буряк, він містить велику кількість бета каротин, що, крім усього іншого, сприяє тому, що морква є найбільш рекомендованим супер овочем a очні захворювання а також у разі порушення зору в літньому віці. Поза кишкового тракту a він також виводить токсини з печінки, Завдяки високому вмісту вітаміну С та унікальному складу його антиоксидантів, він є надзвичайно ефективним підсилювачем імунної системи серед інших супер овочів. Уповільнює старіння клітин, живить і захищає шкіру проти шкідливого сонячного випромінювання, допомагає запобігти інсульту, лікує рефлюкс і запор.

Брокколі

Всі супер овочі багаті вітамінами, споживаючи брокколі З вітамінів С і К. ми можемо внести щоденну потребу в наш організм. Він також містить більшу кількість вітамінів групи В та бета-каротину, попередника вітаміну А. Це рясне джерело кальцію, калію та заліза, вміст клітковини у нього надзвичайний, як і різні він також багатий антиоксидантами. Завдяки останнім інгредієнтам, брокколі є чудовим супер овочем для профілактики раку: він може бути ефективним в першу чергу для профілактики раку молочної залози, яєчників, передміхурової залози та прямої кишки. Зміцнює імунну систему, уповільнює старіння клітин, допомагає боротися із запаленням, покращує кровообіг, попереджає надмірну активність щитовидної залози. Як і у всіх супер овочах, брокколі також є чудовим детоксикуючим та підлужуючим агентом, насправді, оскільки він інгібує хелікобактер пілорі ріст бактерій, споживання може запобігти розвитку виразки шлунка.

Петрушка

Набряклість і погане травлення У випадку з одним з найбільш ефективних супер овочів є петрушка. Він містить велику кількість вітамінів групи В, вітаміну С та інших антиоксидантів вони допомагають запобігати та лікувати запалення, рак, судинні проблеми та гальмують передчасне зморщування шкіри. Петрушка очищає кров, допомагає усунути закислення організму, він покращує зір, роботу печінки, нирок та імунної системи, а також зміцнює кістки завдяки вмісту кальцію. Підвищує ефективність засвоєння, допомагає усунути дефіцит заліза, як і інші супер овочі, чудово підлужуючи та детоксикуючи.

Що говорять вчені?

Дослідники Університету медичних наук Шахіда Бехешті в Тегерані вивчали цілющу дію брокколі у 81 діабетика. У пацієнтів, які приймають 10 г на добу екстракт брокколі (порошок), зменшується через чотири тижні серцево-судинні захворювання рівень холестерину та тригліцеридів.

Ти знав?

Містить супер овочі, найвища якість дієтичні добавки надають всю корисну дію свіжих рослин.