Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
5 шейків для контролю ваги та набуття здоров’я
Команда з харчування Alimerka, 11 травня 2015 р
Подолання харчової тяги при спробі контролювати своє харчування може бути важким. Щоб досягти цього, ми можемо вдатися до зелених смузі, які стали такими модними, або, якщо хочете, лише фруктів. Ці коктейлі низькокалорійні, багаті водою, вітамінами та мінералами, а також насичують завдяки клітковині, яку вони забезпечують. З кухні Алімерки ми пропонуємо 5 легких коктейлів, які дозволять вам контролювати вагу та набирати здоров’я.
Залиште свій коментар
6 продуктів для запобігання впливу сонця
Команда з харчування Alimerka, 8 травня 2015 р
Сонце необхідно, щоб підтримувати розум і тіло в гармонії. Це наповнює нас енергією та життєвою силою і дозволяє нашому організму виробляти та використовувати безліч речовин, необхідних для нашого здоров’я. Але ми не повинні нехтувати собою, оскільки тривалий вплив може спричинити передчасне старіння, плями або навіть зморшки. З кухні Алімерка ми розповідаємо вам, які продукти допомагають захистити вашу шкіру та запобігти небажаному впливу сонця.
Залиште свій коментар
Фолієва кислота, не тільки для жінок
Команда харчування Alimerka, 6 травня 2015 р
Схоже, його зацікавленість зосереджена на здоров'ї вагітної жінки та плоду, і чому? Ну, завдяки своїй здатності запобігати вродженим захворюванням дитини, таким як роздвоєння хребта. Тому помилково його використання пов’язане виключно зі здоров’ям жінок. Але чи лише жінки повинні гарантувати адекватне споживання цього вітаміну? Відповідь - ні. Його споживання, як у жінок, так і у чоловіків, сприяє зменшенню серцево-судинних захворювань, деяких видів раку та запобігає анемії, спричиненій її дефіцитом. Щоб дізнатись більше про цей вітамін, з Кухні Алімерки ми присвячуємо цей пост про переваги його споживання та в яких продуктах ми можемо його знайти.
Залиште свій коментар
Як змусити малюка їсти овочі
Команда з харчування Alimerka, 4 травня 2015 р
Ваш син оголосив війну овочам? Що вживання овочів - це безперервна боротьба, і ви збираєтеся кинути рушник? Якщо це ваш випадок, не падайте духом, будьте завзяті і подавайте овочі щодня, навіть якщо їх відхиляють, це рано чи пізно окупиться. Вживання зелені та овочів може бути катуванням як для батьків, так і для дітей. Будьте зрозумілі, що ми повинні споживати їх щодня та пропонувати, незважаючи на те, що вони погано сприймаються, це створить хороші дієтичні звички у ваших дітей. З кухні Алімерки ми пропонуємо кілька порад, щоб допомогти дітям їсти овочі.
Залиште свій коментар
Жінка і годування
Команда з харчування Alimerka, 1 травня 2015 р
Адекватне харчування жінок протягом усього життя є важливим для їх правильного розвитку в дитячому та юнацькому віці, правильного зачаття, дітородного віку та профілактики деяких захворювань у похилому віці. З цієї причини дієта жінки повинна бути адаптована до кожного моменту та ситуації. З кухні Алімерки ми даємо вам кілька рекомендацій щодо адекватного харчування у жінок.
Залиште свій коментар
Яблуко. Чудо-плід?
Команда харчування Alimerka, 29 квітня 2015 р
Яблуку, що вважається одним із фруктів з найбільшою користю для здоров’я, приписуються незліченні корисні властивості, які обіцяють тримати нас подалі від лікаря, як то кажуть. Деякі переваги, з якими ідентифікується його споживання: підтримка хорошого серцево-судинного здоров’я, допомога при зниженні ваги, корекція запору чи діареї або заміна заміни чищення порожнини рота. Але що в цьому правда? Чи споживає його споживання всі ці переваги? З кухні Алімерки ми розповідаємо вам деякі переваги споживання яблук, і якщо ми справді можемо розглядати це як чудо-фрукт.
Залиште свій коментар
Простий спосіб підтримувати форму. Порахуйте свої кроки.
Команда з харчування Alimerka, 27 квітня 2015 р
Найпростіший і найдешевший спосіб підтримувати форму - це ходьба. Так, так, гуляй. Вам не потрібно робити сильні фізичні вправи або сильно потіти! Вистачить трохи організації та дисципліни. Вам просто потрібно порахувати свої кроки. Пройшовши 10 000 кроків на день, ви гарантуєте, що ви у формі і ведете активний спосіб життя, необхідний для здоров’я. З кухні Алімерки ми даємо вам кілька порад, завдяки яким ви можете простим жестом бути в найкращій формі, підраховуючи свої кроки.
Залиште свій коментар
Годування дитини протягом першого року життя
Команда харчування Alimerka, 24 квітня 2015 р
Їжа протягом першого року життя має велике значення для хорошого розвитку та майбутнього здоров'я. На цьому етапі ми повинні гарантувати енергію та поживні речовини, необхідні для запобігання хвороб та створення адекватних харчових звичок. Спочатку це може бути важким завданням, ті, хто вже є батьками, це знатимуть, так? Але, доклавши трохи терпіння і зусиль, ви в підсумку з’їсте майже все. З кухні Алімерки ми розповідаємо, як годувати дитину протягом першого року життя.
Залиште свій коментар
Функціональні продукти харчування Чи вони необхідні?
Команда харчування Alimerka, 22 квітня 2015 р
Молоко з клітковиною, яйця з омега-3, молочні продукти з рослинними стеринами, маргарини, що сприяють зниженню рівня холестерину, або збагачені вітамінами соки. Якщо ми пройдемо нашу кухню, ми напевно знайдемо деякі з цих продуктів, правда? Вони є так званими функціональними продуктами харчування. Але що це за продукти? Чи вони дійсно необхідні? Чи можемо ми бути здоровим, не вживаючи їх? З кухні Алімерки ми присвячуємо цю публікацію, щоб пояснити всі ці питання та те, коли її споживання може бути доцільним.
Залиште свій коментар
6 кроків до здорового управління вагою
Команда з харчування Alimerka, 20 квітня 2015 р
З настанням весни, гарної погоди та тепла ми починаємо відчувати потребу позбутися тих зайвих кілограмів, які ми накопичили протягом року, і показати десяток тіла. Це твій випадок? Якщо ви думаєте про схуднення, радимо робити це здоровим способом і без ризику для свого здоров’я. Не захоплюйтеся дієтами, які обіцяють чудеса за короткий час, оскільки вони можуть взяти своє. З кухні Алімерки ми розповідаємо вам, як контролювати вагу здоровим способом, не завдаючи шкоди здоров’ю.
Залиште свій коментар
7 Переваги риби та поради щодо її споживання
Команда з харчування Alimerka, 17 квітня 2015 р
Регулярне вживання риби 3–4 рази на тиждень пропонує багато переваг для нашого здоров’я та дозволяє скористатися усіма її поживними речовинами. Його вживання рекомендується на всіх етапах життя, що має особливе значення під час вагітності, лактації, дитинства та літніх людей. З кухні Алімерки ми розповідаємо вам про деякі переваги споживання риби та про те, як запобігти деяким ризикам.
Залиште свій коментар
Органічна їжа - чи вони кращі?
Команда з харчування Alimerka, 15 квітня 2015 р
Органічні продукти потрапили в наш холодильник, і ті, хто їх споживає, вдаються до них, серед інших причин, через уявлення, що ці продукти корисніші за звичайні продукти. Але що в цьому правда? Чи справді вони кращі за звичайні продукти? З кухні Алімерки ми розповідаємо вам, що це за продукти, та останні новини про їх харчові властивості.
Залиште свій коментар
7 Переваги споживання грейпфрута
Команда харчування Alimerka, 13 квітня 2015 р
З чудових харчових якостей грейпфрут є одним із цитрусових, які ми споживаємо найменше. Причина? Це, мабуть, найменш відомо, незважаючи на те, що кожного літа з’являється примхлива дієта, яка обіцяє схуднути за кілька днів, виходячи з майже ексклюзивного споживання. Про це є такі твердження, як, що він є потужним спалювачем жиру або що він має здатність лікувати деякі хвороби. З кухні Алімерки ми розповідаємо вам про її переваги та повідомляємо вам деякі властивості грейпфрута.
Залиште свій коментар
7 поживних речовин для здорового і красивого волосся
Команда харчування Alimerka, 10 квітня 2015 р
Залиште свій коментар
10 Переваги споживання вівса
Команда з харчування Alimerka, 8 квітня 2015 р
Вівсянка - одна з модних круп і чому? Ну, здається, це пов’язано з його харчовими властивостями та користю, яку він приносить організму. Це одна з круп із найвищою якістю білка і багата вітамінами та мінералами. З кухні Алімерки ми розповідаємо вам деякі переваги споживання вівса та те, як ви можете приготувати його різними способами.
Залиште свій коментар
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- >
- >>
Команда харчування «Алімерка»
Поради щодо харчування у повсякденному житті
Від «Алімерки» ми присвячуємо цей простір актуальним проблемам харчування та їжі. Команда дієтологів "Алімерка" буде відповідальна за аналіз останніх тенденцій в їжі, розкриття властивостей їжі та її поживних речовин, демістифікацію помилкових переконань та відкриття цілого світу, пов'язаного з їжею та харчуванням, за межами простого прийому їжі.