Легкі рецепти Марії

21 вересня 2017 р. 2 хв читання

Думаючи про своє здоров’я та свою сім’ю, я підготував харчовий калькулятор, оскільки я знаю, що багато людей не знають, як розрахувати калорії в їжі.

супер

Ожиріння є широко розповсюдженою проблемою, і я не вірю в диво-дієти, але у здоровому та збалансованому харчуванні, так що цей калькулятор калорій їжі, це засіб для щоденного використання і не тільки тоді, коли ви сидите на дієті.

З іншого боку, якщо ви вирішили або шукаєте дієтичне меню для схуднення, цей ендокринний humv pdf це зробить вас чудово завдяки своїм щоденним дієтам, що дозволяють схуднути на 1500 калорій.

Як бачите, ми зробили гороховий крем з мандариновим желе, має дуже мало калорій, 617 ккал. Загалом, що було б 154,25 ккал на порцію.

Таким чином, розрахувати калорійність їжі просто, займає мало часу, і ви постійно знаєте, скільки калорій потрібно в кінці дня, оскільки чоловікам, жінкам чи дітям не потрібні однакові калорії, залежно від виду роботи, яку вони виконують.

-Спорт або прогулянки 1 годину на день необхідні для збалансованого харчування.

-Зволожте 2 літрами води як окремо, так і у вигляді настою.

-Фрукти та овочі не повинні пропадати на вашому столі щодня.

Якщо у вас немає облікового запису Dropbox, ви не можете завантажити таблицю калорій, ми спробували інші програми, і це не працює, у будь-якому випадку Dropbox є безкоштовним, і це допоможе вам безпечно зберігати ваші фотографії, документи або файли Excel у хмарі. Пізніше, якщо вам це цікаво, завантажте їх на свій комп’ютер або зовнішній жорсткий диск.

Ви можете побачити, які поради щодо харчування я публікую у Facebook , Я нагадую вам, що мій акаунт у Twitter є LasrecetasMaria не плутайте так само, як в Instagram і завжди доступний у Google коли мені дозволяє час!

Не пропустіть мою сторінку, де я публікую інші рецепти та свої відео на YouTube Легкі рецепти Марії від Mª Eugenia Sanz