Телеведучий робить переривчастий піст після того, як в Іспанії було оголошено стан тривоги

Пов’язані новини

Хоча багато іспанці набрали кілька кілограмів під час ув'язнення до приходу довгоочікуваного літа, інші не хотіли витрачати час протягом цих понад 70 днів і сиділи на дієті. Це випадок з Таня Лласера (40 років).

таніа

Ведучий зумів програти десять кіло в останні тижні. Як вона сама пояснила, її метою було "збалансувати тіло і розум", щоб бути добре. Ув'язнення розпочалося з більшою вагою, ніж звичайно, і їй було трохи незручно, оскільки вона не могла одягнутись.

"Я провів роки, інформуючи та фліртуючи з ним"періодичне голодування"і з ув'язненням для COVID19 перший тиждень це мене так завалило, що я схуд на пару кілограмів, що послужило рампою виходу, щоб серйозно сприймати # переривчастий сніданок", - говорить телеведуча в своєму акаунті в Instagram.

І далі він пояснює: "Я подумав:" оскільки я замикаюся вдома і готую сам, мені краще контролювати, що я їжу і коли я це їм ". Також допомогло те, що не проводиться вечерь та вечірок, що допомагає уникнути спокус. Тож я дійшов до цього. В основному в моєму випадку, Зазвичай я не люблю снідати (принаймні до того, як кинути палити), тому я скористаюся годинами сну і додаю їх до свого не сніданку (лише кави-дві) і п’ю багато води. Я намагаюся постити 16 годин щодня, і це чудово працює ».

Таня Лласера ​​пояснює, що їсть лише між двома дня до восьмої, більш-менш. Він також тренувався тричі на тиждень. «Вражає те, як тягне тіло доступне бронювання. Решту дня можна пити воду або настої ».

Незважаючи на те, що вона в захваті від голодування, їй не рекомендується їсти. «Я рекомендую вам повідомити себе, і якщо у вас все вийде, спробуйте. Будьте відповідальні за своє здоров’я та будьте обережні, будь ласка. Це дає мені щось рекомендувати "не їсти". Я справді багато їжу. Тільки вже не в усі години. Здоров’я завжди має бути на першому місці, психічне та фізичне; у такому порядку. Можливо, що 18 годин без їжі - це щось таке не рекомендую багато дієтологів.