Коли справа стосується здоров’я наших різних органів, печінка - це не перше, що спадає на думку. Однак це відіграє дуже важливу роль у детоксикації нашого тіла, наприклад. До того ж, як ми можемо багато зробити для здоров’я нашого серця чи мозку, так і для нашої печінки, регулярно вживаючи певні продукти.

марі

Одним з найважливіших і складних наших робочих органів є печінка. Він відповідає за детоксикацію організму, вироблення жовчі для травлення, участь у метаболізмі жирів, білків і вуглеводів, активізуючи багато ферментів, серед інших. Він виконує близько п’яти сотень життєво важливих функцій у нашому тілі, тому заслуговує на те, щоб йому приділяли більше уваги і якнайчастіше включали в наш раціон продукти, які допомагають підтримувати здоров’я печінки.

Брокколі та брюссельська капуста
Завдяки вмісту поживних речовин і клітковини, брокколі та брюссельська капуста також є чудовими антиоксидантами, тому вони допомагають запобігти певним типам раку. Брокколі є чудовим джерелом вітаміну С, допомагаючи організму засвоювати залізо. Брюссельська капуста збільшує виведення природних детоксикаційних ферментів з печінкою, захищаючи тим самим нашу печінку від пошкодження.


Буряк
Окрім протизапальної та антиоксидантної дії, буряк також ефективно допомагає життєво важливим детоксикаційним функціям печінки, а також запобігає розвитку пошкодження печінки.

Листова зелень
Листяні зелені рослини, такі як салат або шпинат, містять стільки нітратів, що вони дуже важливі для нейтралізації металів та хімічних речовин, що потрапляють у наш організм.

Зелений чай
Зелений чай, багатий антиоксидантами, є природною детоксикацією для всього нашого організму. Це також допомагає імунній системі функціонувати і захищає печінку від пошкоджень, спричинених алкоголем, наприклад.