Дві речі, які нам подобаються в подорожах: скуштувати захоплюючих смаколиків і нехтувати тренуванням на кілька днів. Але це саме те, що може спричинити часте здуття живота під час подорожі.
Відпочинок творить чудеса, поповнює тіло і душу, але нехтування регулярним, здоровим харчуванням і регулярними фізичними вправами страждає від нашого тіла. Через це під час свят часто трапляються проблеми з травленням, здуття живота та запори.
Це не просто випадковість
Ми справді не помиляємося, зауважуючи, що здуття живота та дискомфорт у травленні є звичайними гостями під час поїздки. «Люди часто їдуть у відпустку з гаслом, що ми закінчуємо відпусткою, їмо все, що хочемо! І це неминуче призводить до переїдання, вживання занадто великої кількості алкоголю, споживання продуктів, багатих вуглеводами, і вживання великої кількості рафінованого цукру », - каже лікар-гастроентеролог Анна Кіппен. Відкриття нових ароматів та продуктів - одна з найкращих частин Вашої відпустки, але незнайомі інгредієнти також можуть спричинити спалахи та здуття живота. Більше того, ми не пересуваємось настільки і настільки сильно під час канікул, як у будні, тому фізичне навантаження також не допомагає травленню. "Проблеми з травленням в цих умовах майже неминучі", - попереджає гастроентеролог.
Як цього уникнути?
Експерт каже, що є кілька чудових порад, які допоможуть уникнути здуття живота та дискомфорту під час відпустки.
- Веган проти хижаків у однояйцевих близнюків чітко демонструє різницю у Марі Клер
- Заняття спортом з високим кров'яним тиском також має важливе значення для Марі Клер
- Небезпечно завжди їсти одну і ту ж Марі Клер
- Суперпродукти для здоров'я печінки Марі Клер
- Дійсно молочні продукти по-справжньому впливають на Марі Клер