Це дієта, особливо придатна для зими, коли суп найсмачніший. Ця дієта була розроблена в лікарні в США для людей із захворюваннями серця та надмірною вагою, яким потрібно було скинути кілограми перед операцією.

барселона

Слід їсти протягом 7 днів лише те, що вказано в дієті, виключаючи алкоголь, борошно та його похідні, солодощі та газовані напої. Завдяки цій дієті, крім очищення організму, ми можемо скинути до 4 з половиною кілограмів.

Суп працює в такому режимі як дика карта, яку беруть, коли голодний, щоб заспокоїти занепокоєння.

  • 6 великих цибулин
  • 2 зелених перцю
  • 2 банки натурального помідора або 6 очищених помідорів
  • 1 паличка селери
  • 1 капуста або капуста
  • Морська сіль
  • Перець
  • Петрушка

  1. Зварити всі інгредієнти в 10 літрах води.
  2. Все рубається і гаситься на повільному вогні.
  3. Коли вони вже приготовані, їх пропускають через блендер і зберігають для пиття гарячими або холодними, як вам більше подобається.

План тижня

  • День 1: їжте лише суп та свіжі фрукти, менше бананів. Напої повинні бути свіжими соками, крупою кави або води.
  • День 2: Свіжі овочі на пару їдять протягом дня разом із супом. На ніч можна запекти картоплю.
  • День 3: Ви можете їсти фрукти, овочі та суп. За цей третій день ми, мабуть, втратили від півтора кілограма до 3 кг.
  • День 4: У нас буде лише суп і рослинне молоко з вівса, сої або мигдалю без цукру, останнього скільки завгодно, і принаймні 3 банани.
  • День 5: Тепер ми можемо мати яловичину або рибу, від 125 до 250 г, і 6 свіжих очищених помідорів. Ви повинні пити багато води і випивати суп хоча б раз.
  • День 6: У вас є суп принаймні один раз. Ми також з’їмо 2 або 3 м’ясні стейки та всі овочі, які ви захочете.
  • День 7: Ми будемо їсти суп хоча б раз. Решта їжі буде складатися з коричневого рису, овочів та фруктових соків.

Перш ніж починати будь-який тип дієти, завжди бажано відвідати лікаря, який спеціалізується на харчуванні, щоб провести детальний огляд стану нашого організму та перевірити, чи можна його тоді сідати на дієту.