Тара Стайлз: Алкоголь Ви боїтесь передчасного старіння? Тоді припиніть часте потягування коктейлів! "Якщо ви хочете, щоб ваше тіло функціонувало оптимально, залишайтеся красивими та молодими, уникайте алкоголю!" - пропонує вчитель йоги Тара Стайлз. На його думку, він не один, особистий тренер Тім Річ також радить це, якщо ми хочемо схуднути: «Алкоголь - це не що інше, як порожні калорії, [...]
Тара Стайлз: алкоголь
Ви боїтесь передчасного старіння? Тоді припиніть часте потягування коктейлів! "Якщо ви хочете, щоб ваше тіло функціонувало оптимально, залишайтеся красивими та молодими, уникайте алкоголю!" - пропонує вчитель йоги Тара Стайлз. На його думку, він не один, персональний тренер Тім Річ також радить це, якщо ми хочемо схуднути: "Алкоголь - це не що інше, як порожні калорії, тому для схуднення важливо виключити або хоча б зменшити споживання алкоголю".
Для Харлі Пастер: виноград та банани
Харлі Пастер, який серед інших тренує Кеті Перрі та Леді Гагу, точно не включатиме у свій раціон виноград та банани. «Ви не будете жити коротше, якщо будете перекушувати виноградом або бананами, але, можливо, ви захочете вибрати здоровіші фрукти. Окрім цитрусових, включайте фрукти, які мають їстівну шкірку та насіння, оскільки більша частина клітковини та поживних речовин міститься в шкірці плодів. Банани мають низьку клітковину, тому ви насправді не будете з ними добре жити, а у винограді декстроза - один із цукрів з найвищим глікемічним індексом ".
Багато тренерів зірок застерігають від цих страв. Валері Уотерс, яка також формувала Джессіку Біл, вважає: "Якщо ви не можете визначити або вимовити інгредієнти їжі, краще не їжте їх". За словами Джекі Уорнер, хліб, печиво та подібні продукти, потрапляючи в організм, перетворюються на цукор, а потім жир. А Дженетт Дженкінс, тренер Келлі Роуленд, вважає, що перероблена їжа нудить вас, оскільки в багатьох випадках вона може викликати запалення в організмі.
Джон Деймон: газовані безалкогольні напої
Тренери Уітні Порт та Крістін Кавалларі запевняють, що від будь-якої дієти слід уникати газованих напоїв. "У них немає жодного цінного матеріалу", - говорить Джон. Ці напої можуть бути причиною багатьох проблем зі здоров’ям, таких як карієс, остеопороз або високий кров’яний тиск, не кажучи вже про те, що вони наповнені цукром. Але тренер сказав, що дієтична версія теж не була кращою, оскільки вони також пов’язували ризик набору ваги та інсульту зі споживанням.
Джекі Уорнер: Йогурт
Джекі каже, що якщо ти хочеш схуднути, відривай руки від йогуртів! "Більшість йогуртів збагачені цукром, тому вони можуть спричинити зайву вагу та різні нездужання". Якщо вам подобається ця смачна ложка, шукайте такі версії без цукру, як грецький йогурт!
Джаретт Дель Бене: Маргарин
Маргарин посідає перше місце у чорному списку тренера Лорен Конрад та тренера Аудріни Патрідж. "Він сповнений порожніх калорій, а також містить жири, що є найгіршим видом жиру для здоров'я", - говорить Джаретт.
Девід Кірш: Клейковина
Девід, який став по-справжньому відомим бомбардуванням Хайді Клум після пологів, застерігає всіх від продуктів, що містять глютен: "Як можна більше, я уникаю цього інгредієнта, бо він страшенно розпихає". Валері Уотерс дотримується подібної точки зору: "Млинці, вафлі та булочки не тільки товстіють, вони роблять сонним".