Деякі роки, дієта з супу стала однією з прискорених альтернатив для схуднення. Він був створений групою фахівців, щоб допомогти хворим на серцевій хірургії схуднути перед операцією. Її результати сьогодні застосовуються до естетики. У цій публікації дізнайтеся, як це, як це працює та результати, які обіцяє.

Зміст

Як складається супова дієта?

Супова дієта, також відома як спалювання жиру або капустяна дієта, є гіпокалорійним режимом з низьким вмістом вуглеводів і жиру.. Він полягає у споживанні жироспалюючого супу як заміни одного або декількох прийомів їжі на день. Що стосується кількості, то вона може бути бажаною при гарячій або холодній температурі.

пояснення

Маючи низький рівень споживання енергії, допомагає швидко розчинити вміст жиру в тілі, щоб отримати результати всього за тиждень. Слід зазначити, що його не можна проводити більше 7 днів, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю.

Як правильно робити супову дієту?

Скласти дієту для супу дуже просто, вам просто потрібно приготувати жирний суп, щоб включити його в щотижневе меню зі здоровою їжею. Ідея полягає в тому, що він готовий служити для запобігання тривожності та стимулювання схуднення. Для цього вам потрібно:

Приготування супу, що спалює жир

Для приготування супу потрібно половина капусти, 6 середніх або великих цибулин, 6 очищених помідорів, свіжі стебла селери, 2 зелених болгарських перцю, сіль і перець. Після того, як всі інгредієнти очищені і нарізані на невеликі шматочки, це приймається кип’ятити 30 хвилин. Після закінчення цього часу його знімають з вогню, залишають відпочивати, трохи подрібнюють інгредієнти та зберігають.

Щоденний план дієти

Для більшої ефективності, дієту для супу слід проводити щодня наступним чином:

  • У перший день споживання супу супроводжується свіжими фруктами. Допускаються лише фрукти з низьким вмістом цукру, такі як диня, кавун, ананас та натуральні фруктові соки.
  • Для нього 2 день вживається лише суп з овочами та овочами. Їх можна готувати на пару, смажити на грилі або смажити. Фрукти не вживають.
  • В На 3 день інтегруються елементи, спожиті протягом перших 2 днів, фрукти, овочі та суп..
  • День 4: Цього дня ти можеш включають подорожники або банани, знежирене молоко та суп. Важливо вживати багато води.
  • В день 5 споживається велика кількість білка наприклад, нежирне м’ясо або курка. Його подають з помідорами, а суп спалює жир.
  • Для нього день 6 включають овочі та нежирне м’ясо. Жироспалюючий суп слід споживати принаймні один раз.
  • В останній день, 7 числа ви повинні їсти коричневий рис, свіжі фрукти, овочі, чай або каву. без цукру.

Під час її реалізації, важливо збільшити споживання води. Це також рекомендується не робити фізичних навантажень високої інтенсивності, прогулянки типу прогулянки буде достатньо.

Результати дієти

Супова дієта має негайний результат очищення товстої кишки. Крім того, результати спостерігаються за рахунок зменшення генералізованого запалення, спричиненого великим споживанням вуглеводів. За підрахунками, за даними агентства, ви можете схуднути від 3 до 8 кілограмів. Через обмеженість дієти її можна проводити лише 7 днів, а через місяць повторити процедуру.

Підсумовуючи, дієта супу - це дієта, заснована на супі, що спалює жир, як головний герой. Він містить елементи, відомі своєю ситною силою, які прискорюють втрату рідини, жиру і, як наслідок, ваги. Здоровий спосіб піклуватися про себе.