зображення люб'язно надано Rawich/FreeDigitalPhotos.net
Сухофрукти - відмінна альтернатива солоним чіпсам або арахісу, вони можуть замінити солодкі тістечка або шоколад. Він зберігає до 80% вітамінів, містить широкий спектр антиоксидантів, мінералів та клітковини. Сушені фрукти більш калорійні, ніж свіжі, завдяки більшому вмісту цукру, кілька штук можуть здоровим чином відігнати солодкий смак. Це поживна солодка, вона швидко відновлює спожиту енергію.
Сушені на сонці фрукти псуються не так швидко. Про це вже знали стародавні єгиптяни, а згодом і кіпріоти, турки та народи, що мешкали на Кавказі. Вони потурали йому часто і із задоволенням. Оскільки він містить велику кількість клітковини, він також є природним природним проносним, а також знижує ризик захворювань травного тракту.
Деякі сухофрукти переробляються шляхом розповсюдження, однак це викликає чутливих людей проблеми зі здоров'ям (здуття живота, проблеми з кишечником або головний біль), часто навіть після промивання плодів. Завдяки розкиданню плоди мають приємний колір і не надто зморщуються. Однак краще їсти сухофрукти, приготовані іншим способом без сірки, за кольором та смаком сухофрукти легко перевершать органічні або сирі якості.
ОГЛЯД СУХИХ ФРУКТІВ
АНАНАС
Ананас багатий вітаміном С, крім того, він допомагає при лікуванні набряків та запалень. Він містить спеціальну речовину бромелайн, яка допомагає розщеплювати білки, саме тому деякі люди підвищили його до всесильного «жирожера». Однак, якщо висушений ананас підсолодити, його енергетична цінність не є незначною. Дослідники досліджують позитивний вплив цієї речовини на імунну систему та пухлини.
БАНАНИ
Сушені банани не тільки смачні, але й можуть наситити. Вони містять речовини, які допомагають у лікуванні розладів травної системи.
ПЕРСИК
Персики мають дуже високий вміст каротину, і це робить персики (і абрикоси) чудовим засобом для лікування захворювань шкіри, слизової оболонки та очей, спричинених дефіцитом вітаміну А.
ЖУРАВЛИНА
Журавлина смакує і лікує, її добре брати для профілактики та лікування урологічних захворювань. Сушені смачніші, оскільки втрачають кислий смак.
ДАТЕЛЬ
Солодкі фініки також мають більшу кількість калорій, але крім того вони також пов’язані з впливом афродизіаку на людей обох статей.
ЗМІСТИТИ
Сушений інжир є багатим джерелом кальцію. Цей мінерал дуже важливий для міцності кісток. Вони містять навіть більше клітковини, ніж абрикоси, але ми також знаходимо в них жир. Інжир покращує травлення, має м’який проносний та сечогінний ефект, допомагає при кашлі та застуді. Однак їм слід бути обережними, споживаючи їх. Особливо діабетикам і тим, хто хоче схуднути. Інжир має високий вміст цукру і дуже калорійний.
РИЗИК
Вони відрізняються за смаком і розміром, залежно від сорту. У них ми знаходимо велику кількість клітковини, вітамінів та мінералів. Вони можуть зміцнити організм, вони є корисним помічником при лікуванні атеросклерозу, подагри та захворювань печінки.
ГРУШИ
Завдяки високому вмісту калію та низькому вмісту натрію вони підходять для захворювань системи кровообігу та нирок. Вони підходять для скорочувальних дієт. Вони дуже сильно стікають, що можна використовувати при набряках.
Абрикоси
Курагу ми відносимо до т. Зв суперпродукти. Вони багаті магнієм, який необхідний для нормальної роботи серця і м’язів. Вони також містять кальцій, цинк і залізо в п’ять-шість разів, ніж 100 грам яловичини. Вони також багаті провітаміном А, важливим для шкіри та зору. Ви знайдете клітковину, вітамін С, вітаміни групи В,
але без жиру.
ПАПАЯ
Папайя містить багато ферментів і дуже солодка. Сушені банани також солодкі, особливо якщо їх приправити медом. Вони можуть замінити основний прийом їжі - це прогонить голод, але будьте обережні, це калорійна бомба.
СЛИВИ
У порівнянні з іншими видами сухофруктів, сливи містять найбільше клітковини. Вони покращують травлення і допомагають при запорах. Хоча, здається, він не містить мало цукру, що особливо важливо для людей з ожирінням. Чорнослив також позитивно впливає на обмін речовин, регулює артеріальний тиск і покращує пам’ять. Крім того, кістки призводять до виробництва ще більш вишуканих солодких ласощів. Цікавою ідеєю є чорнослив, в який поміщають очищений мигдаль, а потім замочують у розтопленому шоколаді. Коли під рукою немає шоколаду, замочіть чорнослив на кілька хвилин у ромі.
Сухофрукти в Якість BIO та RAW
Подібні статті з категорії Харчування
Вся інформація, що міститься на веб-сайті EZOpress, надходить від незалежних авторів або просто колекція інформації із вільно доступних вітчизняних та закордонних джерел, і ні за яких обставин не дає вказівки читачам замінити рутинну необхідну медичну допомогу чи екстрену медицину або заяви про цілющі ефекти продуктів або процедури. Погляди автора не обов'язково відображають погляди цього веб-сайту, який не несе відповідальності за будь-яку неправильну інформацію.
EZOpress надає простір свободі слова та праву на інформацію, що гарантується Конституційним законом № 460/1992 зб. Ст. 26 Конституції СР.
. Кожен має право висловлювати свої думки усно, письмово, друковано, зображеннями чи іншим способом, а також вільно шукати, отримувати та передавати ідеї та інформацію незалежно від національних кордонів.