Цей крем підніме вам настрій, він вітамінний, ніжний та очищаючий.

Інгредієнти
схуднення

  • 1/2 гарбуза нарізати квадратиками
  • 1 велика цибулина, нарізана кубиками
  • гвоздика лавра
  • 1 цибулю-порей нарізати скибочками
  • 1 чайна ложка морської солі або 1 столова ложка місо
  • 2 столові ложки олії

Покладіть цибулю, гарбуз і цибулю-порей в казан, залийте його водою, додайте лавровий лист, пару гвоздик і варіть 15-20 ′.

Вимкніть вогонь, додайте місо або сіль і олію і пропустіть через блендер, поки не вийде тонкий і гладкий крем.

Властивості гарбуза

Гарбуз - це понад усе сечогінний та очищаючий, тому рекомендується підтримувати нирки здоровими. Допомога нам покращити здоров’я ниркової системи допомагає нам краще виводити токсини, і таким чином він стає одним із наших союзників для схуднення та підтримки збалансованої ваги.

Вони також багаті амінокислотами, клітковиною та мінералами.

Приготування серіалів Truqui

Зробіть більше гарбузового крему, щоб ви могли насолоджуватися ним в інші дні тижня, не готуючи знову. Це цілком логічно, хоча багато разів, якщо ми не добре організували себе, у нас немає інгредієнтів, або їжа під рукою і наш план здорових звичок зіпсований. Коротше кажучи: готуйте більше, ніж потрібно, організовуйтесь і насолоджуйтесь результатами та більше часу для себе.

Гарбузовий крем буде тримати вас 3-4 дні в герметичній тарі в холодильнику.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.