19 лютого 2016 р
Одні описують це як звуковий сигнал, інші як гудіння, а є й ті, хто говорить про цвіркунів у голові. За підрахунками, 30% дорослого населення тимчасово сприймали шум у вухах. Є й інші громадяни, які співіснують або погано виживають із цим звуком цілодобово, іноді “дуже погано проводячи час”, не знаючи, що є рішення. Каталонський психолог Хосеп Рібас та його колега Сусана Гонсалес завтра в Атенео де Поліклініка Гіпускоа запропонують відкриту бесіду щодо психологічного лікування звикання до шуму у вухах. Це буде о п’ятій годині дня в оздоровчому центрі з безкоштовним входом, і представництво асоціації басків постраждалих людей відвідає.
Шум у вухах або шум у вухах, які саме вони?
Це звуки, які можуть бути переривчастими або постійними, які можна сприймати одним вухом, обома або стосуватися всієї голови без зовнішнього джерела звуку, яке їх породжує.
Як це звучить?
Інтенсивність та характер дуже різняться. Деякі постраждалі описують це як звукові сигнали, цвіркун, шум моря, шум вітру ... Якщо говорити про типи шуму у вухах, існує багато способів класифікувати їх. Один із способів - розрізнити об’єктивне та суб’єктивне. Перші виникають, коли сприймається звук, що генерується самим тілом, який не зумовлений будь-якими змінами слухової системи і який може навіть сприйняти професіонал при аускультації пацієнта. Вони схожі на венозний шум, артеріальні звуки тощо, і на них припадає близько 5% випадків. Найчастіше зустрічаються суб’єктивні - ті звуки, у яких немає зовнішнього джерела звуку.
Ми бачимо деяких зневірених людей з безсонням, тривогою і навіть депресією
Чи є шум у вухах хворобою або симптомом?
Це симптом, і важливо виділити його, оскільки є багато людей, які говорять про це так, ніби це хвороба.
Чи може це бути уявним симптомом?
Це не реально. Його ніколи не слід плутати зі слуховими галюцинаціями. Воно є, але це симптом, з яким дуже мало співпереживання, оскільки це невідомо.
Звідки ти?
Причин багато. Це можуть бути вушні патології, починаючи від кохлеарної, лабіринтних проблем тощо. Але крім цього існує безліч інших причин, які не пов’язані зі слухом: проблеми з центральною нервовою системою, емоційні проблеми, механічні проблеми, патології в скронево-нижньощелепному суглобі, проблеми з шийкою матки ... Є також препарати, звані ототоксиками, у яких можливий шум у вухах побічний ефект. Низький рівень серотоніну, про який ми будемо говорити на конференції, також пов’язаний.
Це починає все частіше спостерігатися у молодих людей через вплив сильних звуків в результаті використання навушників
Чи є профіль постраждалих?
Загалом захворюваність зростає з віком. Але це правда, що зараз проблеми молодих людей із випадками шуму у вухах починають з’являтися, оскільки наслідки впливу сильних звуків через навушники великої гучності не перешкоджають слуховій системі.
Як вони діагностуються?
Коли починає лунати гудіння, звичайною справою є звернення до сімейного лікаря, який направляє пацієнта до ЛОРа, відповідального за діагностику. Насправді психологічне лікування не починається, якщо попередній візит до спеціаліста не проводився, саме той, хто першим повинен виключити травму як причину шуму у вухах. У суб’єктивних випадках часто трапляється так, що помилково передається думка, що рішення не існує, і що їм доведеться жити із тим звуком, який їх так турбує, до кінця життя. Це дуже критичний момент у житті пацієнтів, оскільки він загрожує їх беззахисною ситуацією.
В якому стані ці пацієнти приходять на вашу консультацію?
Не у всіх людей розвиваються психологічні розлади. Є люди з шумом у вухах, які мають дуже хорошу якість життя, оскільки не сприймають це як загрозу. Не всіх турбує або боїться сприйняття шуму у вухах. Але тоді є високий відсоток людей, які сприймають це як щось загрозливе і які, як правило, страждають від психологічних розладів. Постраждалі вважають, що сприйняття шуму у вухах турбує їх, але насправді дискомфорт викликає емоційне порушення, спричинене цим сприйняттям. Це більше не чути звуковий сигнал, а скоріше те, що він не дає вам спати і що він створює таку тривогу, що заважає іншим сферам вашого життя. Насправді шум у вухах є слабким сигналом низької інтенсивності, але його можна сприймати з великою інтенсивністю.
Про які психологічні розлади ми б говорили?
Багато тривоги, депресії, безсоння ... Подумайте, коли ви лягаєте в ліжко, і шум будильника вас турбує, і у вас виникають проблеми із засипанням. Уявіть, що ви несете цей звук цілодобово. Це може сприйматися з великою інтенсивністю, що обертається труднощами концентрації уваги, переходу до більш дратівливого характеру, проблем сім'ї та роботи ... Перші випадки, в яких я брав участь у консультаціях, виникали через проблеми тривоги, стосунків і не згадували шум у вухах, який він виявив у процесі лікування. Вони настільки узагальнили, що у них не було рішення, що вони не коментували його, і коли вони ставились до цього, вони були приємно здивовані.
Тож є ще багато людей у відставці, які не знають, що можна вирішити?
Так, є багато людей, які не підозрюють про психологічне лікування, адже спеціалізованих фахівців мало. Те, що ми пропонуємо, - це лікування звикання до шуму у вухах, що означає не сприйняття шуму у вухах, незважаючи на його існування, або неаверсивне сприйняття, яке забезпечує хорошу якість життя.
Не слід уникати шуму у вухах, але йому потрібно стикатися, щоб звикнути до нього і мати хорошу якість життя
Що таке психологічне лікування?
Як ми вже зазначали, це завжди починається з відвідування фахівців, щоб виключити проблеми зі здоров'ям. Після встановлення діагнозу саме тоді необхідно оцінити можливість психологічного лікування. Зазвичай ми починаємо з оцінки настрою, щоб з’ясувати, чи є розлад, спричинений шумом у вухах, до якого потрібно звикнути. Наприклад, якщо є проблема тривоги, її слід попередньо лікувати. Ми проводимо коротке вивчення особистості, щоб пристосуватись до особливостей пацієнта, і навчаємо технікам релаксації, які повинні замінити ліки, якщо вони приймаються, а в майбутньому вони повинні зникнути. Це такі методи, як прогресивне дихання та розслаблення, або самогіпноз. Потім відбувається когнітивна перебудова, яка спрямована на зміну помилкових переконань щодо шуму у вухах чи його наслідків на зміну цих ірраціональних страхів.
Який тип?
"Я ніколи не зможу заснути, він ніколи не дозволить мені зосередитися на своїй роботі ...". Вони є глибоко вкоріненими переконаннями, і врешті-решт ви пов’язуєте це переконання зі своїм ліжком, і ви більше не хочете в нього входити чи спати. Інша фраза - "шум у вухах не має рішення", і це не відповідає дійсності. Зрештою ти можеш вести хорошу якість життя.
Вони прибувають дуже зневіреними?
Так, є люди, яким дуже погано. Ви йдете до лікарів, все пробуєте, звертаєтесь до ліків для сну і бачите багато відчаю. Їхнє життя обертається навколо шуму у вухах, якого вони намагаються уникати. Наприклад, вони чують кайф і дуже голосно відтворюють музику вдома, але якщо ви уникаєте цього, то зосереджуєтеся на цьому. І ми не повинні уникати цього, але стикатися з цим, щоб звикнути.