відгуки
ЩО ПОВИННІ БАЧИТИ ВАШІ ЖИВОТНІ
З ВАШИМ ЖИТТЄМ І ВАШИМИ ЕМОЦІЯМИ?
Я пішов до Мартіни, щоб зміцнити живіт і отримати плоский живіт. Мартіна надала мені таблицю персоніфікованих і дуже повних вправ для досягнення моєї мети, але з першого моменту вона вже побачила, що існують інші аспекти мого життя, які не працюють. Відразу він виявив, що я погано управляю стресом, своїми емоціями. і це призводило до проблем зі здоров’ям. Отож, паралельно з фізичними вправами, я розпочав роботу з управлінням стресами та емоціями з Мартіною, а також змінив свій раціон. Після кожної сесії з Мартіною я помітив, що роблю крок вперед і потроху вдосконалююсь, знижуючи рівень попиту на себе, цінуючи і люблячи мене більше, і навчившись прислухатися до своїх потреб і навчившись задовольняти їх.
Тепер я відчуваю себе сильним, я навчився керувати своїм стресом і наполягати на тому, що насправді є, насолоджуватися кожною хвилиною, і я відновив своє міцне здоров'я. Розуміння того, що ти не можеш працювати лише над одним аспектом, але те, що мати здоров’я означає ВСЬОГО навчання, яке включає всі сфери, є основним, і саме це забезпечує Мартіна. Щиро дякую за допомогу, Мартіно!
- Сандра Г.
"Я отримала те, чого найбільше хотіла: завагітніти".
- Ірен Р.
"МОЄ ПІДВИЩЕННЕ ЗДОРОВ'Я ЗРОСТУВАЛО МОЮ САМОЦІНЮ. Я ВІДПОВІДАЮ СЕ БІЛЬШЕ ЗВ'ЯЗОК З МОЄМ ІСТИННИМ Я".
- Мауро М.
"Я насолоджуюсь такими заходами
Я ніколи не думав, що повторю це "
Я був активним альпіністом і лижником протягом більшої частини свого життя, і я завжди тренував себе, щоб бути в формі, щоб я міг насолоджуватися захопленими діями (час найкращого марафону: 3h4m). Бути високо в горах - це більше, ніж хобі чи спорт, це те, що дає мені перспективу на моє місце в житті. Кілька років тому у мене діагностували шпори кальцію в кістках пальців ніг, які довелося видалити трьома операціями, які передбачали два роки відновлення. Я повністю втратив фізичний стан і набрав 11 кілограмів. Коли я одужав, я спробував повернутися до своєї тренувальної програми, але лише кілька разів встиг нашкодити собі. Мені було 50 років і я почав думати, що більше ніколи не буду активним, а тим більше на тому рівні, до якого звик.
Коли я вперше зустрів Мартіну, ми витратили 1,5 години, розмовляючи про концепцію цілісного здоров’я, яке включало уважність, дієту, звички сну та вправи для нарощування м’язів від серцевини назовні, з тим, хто був незнайомий. Я тренуюся з нею майже 5 років, і з самого початку було зрозуміло, що я не тільки зможу знову активізуватися. Я б повернувся у світ, який, на мій погляд, був загубленим. Мені щойно виповнився 61 рік, мені 1,80 м, і я повернувся до своєї ідеальної ваги 78 тис. Більшість свого вільного часу я проводжу десь від 2000 до 3000 м у горах, пішки чи на лижах. У травні минулого року я піднявся на гірську лижу до Піка д'Естат (Каталонські Піренеї, 3200 м) і катався на лижах. Минулого літа я пройшов 230 тис. Туру де Монблан. Цієї осені я зробив 320 тис. Гірських велосипедів за 6 днів в Арагоні. Більшість вихідних я виходжу, насолоджуючись заходами, про які я ніколи не думав, що буду займатися знову, і повернувши впевненість у своїх фізичних здібностях. Дякую Мартіно!
- Філіп С.
"Мартіна супроводжувала мене і навчила піклуватися про своє тіло в цілому"
Мартіна - людина, віддана тому, що вона робить із захопленням. Коли я зустрів її, я виявив, що її намір покращити якість життя інших є щирим. Мені завжди подобалося, що він пояснював, чому і важливість їжі та вправ, які він мені давав, і за дуже короткий час я почав помічати зміни в мені, у мене стало більше енергії, більше радості та більше рівноваги в день, щоб день. Мартіна допомогла мені пережити важкий для мене час, вона супроводжувала мене і навчила доглядати за своїм тілом в цілому, я їй довіряв, і вона дала мені набагато більше, ніж я очікував. Я глибоко вдячний.
- Мануела Б.
"Я НЕ ЗАЛЕЖУЮ ВІД ЦУКРУ, як колись, І МНОГО ЗДОРОВЬШО ЗБАЛАНСОВАНОЇ ДІЄТИ"
Моє загальне самопочуття та стан душі були поганими, коли я почав працювати з Мартіною. Я відчував стрес від роботи і взагалі відчував, що не контролюю своє тіло.
Вся анкета та її результати були просвітницькими, вказуючи на деякі очевидні та не дуже очевидні зміни, які вам довелося здійснити, щоб покращити досвід. Мартіна чудово допомагала мені зрозуміти план дієти. Це було нелегко, кажу вам! Спочатку мені було важко змінити свої звички та продукти, які мені доводилося їсти таким радикальним способом. Однак потроху моє тіло адаптувалось і почало реагувати. Найбільш шокуюча зміна відбулася в моєму травленні; Вперше в моєму житті це почало працювати так, як слід.
Я суттєво змінив свою загальну поведінку. Я не залежаю від цукру, як раніше, я харчуюся набагато збалансованіше і здоровіше, і в своє життя я включив набагато більше фізичних вправ.
Ми часто починаємо день із «сніданку Мартіни» (так ми це називаємо вдома). Я закликав би когось слідувати цій програмі, ви просто повинні бути готовими, бути наполегливими і не здаватися. Мартіна буде поруч, вона пристрасна і справді вірить, що може вам допомогти.
Як каже Мартіна, вам потрібно бачити і зосереджуватися на своїй меті, якою б вона не була!
- Дороті Т.
"ЗМІНИ В ЦЕНТРІ МОЄГО ЖИТТЯ".
Співпраця з Мартіною означала зміну мого підходу до життя, справа не лише у фізичних вправах, а в зміні менталітету. Надання значення їжі, розуму та тілу робить це можливим. Мова йде про внесення стійких змін для покращення здоров’я, а не просто втрати кількох кілограмів. Я значно покращив діапазон своїх рухів, я почуваюся гнучкішим, спритнішим і очевидно енергійнішим. Тепер я зрозумів, як краще дбати про себе. Мартіна - чудовий професіонал, який надзвичайно захоплюється своєю роботою, вона живе тим, чого навчає, і є постійним натхненником.
- Мартін С.
"Я ПЕРЕХОДЮ ВІД НЕ НАДІЇ, ПОЧУВАННЯ ТРИВОГИ ТА НАСІЧЕННЯ, ДО МОТИВУВАННЯ, СПОКОЙНОСТІ, БАЧЕННЯ ЯСНИХ РЕЧЕЙ І БОЛЬШЕ ЗДОРОВ'Я"
Моє здоров’я поступово погіршувалось, і через це я відчував відчай. У нього не було хорошого травлення. Я не міг досягти своїх цілей, незалежно від того, скільки годин я проводив, тренуючись. Натомість я боліла і втомилася. Я весь час перебував у стресі і був у поганому настрої, і навіть не підозрював про це. Він був сповнений негативних емоцій, не знаючи їх походження. Я хотів прогресувати в своєму особистому розвитку і не розумів, що я роблю не так. Чим більше зусиль я доклав до цього, тим гірше мені було. Я пробував різні шляхи - консультувався з тренерами з охорони здоров’я, фітнес-тренерами та дієтологами, але жоден із них не давав мені цілісного підходу. Я також читаю книги про самодопомогу, книги про здоров’я, аудіокниги. Іноді поради були суперечливими. Я почувався пригніченим.
- Ярек Ч.
"КРАЩЕ ЗВ'ЯЗОК З МОЄМ ТІЛОМ І ПОТРЕБАМИ".
Мартіна змінила моє розуміння і піклування про своє здоров’я. З нею я навчився добре слухати і поводитися зі своїм тілом, не вдаючи, що відповідаю встановленим стандартам, але роблячи те, що було для мене найкращим. Мені найбільше сподобалось у цьому процесі з нею те, що вона переживала зміни, як покращувалось моє тіло, незважаючи на ті травми, які ускладнювали мої тренування. Чутливість і делікатність Мартіни, коли вона працює, захоплює мене.
- Аннабель від Марії Б.
"ВАШ СПОСІБ ДУМАТИ ПРЯМО ВПЛИВАЄ НА ВАШЕ ЗДОРОВ'Я".
- Ліанна М.
"КРАЩІ ЗНАННЯ - КРАЩІ ЗВИКИ - КРАЩЕ ЗДОРОВ'Я".
«Мартіна - це не просто цілісний особистий тренер. Знання її та початок роботи з нею означало важливу зміну та просування у способі харчування, відпочинку та тренувань. І це позитивно впливає на моє особисте та професійне життя.
Відносини з нею охоплюють і передбачають спосіб мислення, харчування та тренувань. Це означало зміну моїх харчових звичок, навчитися розслаблятись і дихати, і я намагаюся бути більш пов’язаним з природою, навколишнім середовищем та іншими. Протягом останнього періоду я загалом усвідомлював свої дії, і всі ці нові звички значною мірою допомогли зробити той важливий крок у моєму особистому навчанні.
Наполегливість, кваліфікація, професіоналізм, прагнення до вдосконалення та відданість - ось деякі якості Мартіни, які вона застосовує на кожному занятті. Комплексний аналіз індивідуальної ситуації, визначення цілей, розробка 100% індивідуальної програми та бачення 360 є одними з фаз у процесі роботи. Почати працювати з нею було великим успіхом. Мій досвід є справді позитивним та збагачуючим. Дякую Мартіно ".