Рецепт різдвяного рибного супу
Різдвяний рецепт беджлі
Салат з лосося з редькою та амарантом
Інгредієнти для салату з лососем:
- 80 дкг філе лосося
- 40 дкг свіжого салату, можна змішувати
- 1 лимонний сік
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 пучки свіжої місячної редиски
- 2 столові ложки амарантових пластівців
Підготовка:
На сковороді обсмажте нарізаний кубиками лосось, залитий лимонним соком. У мисці для змішування змішайте лимонний сік з олією та перемішайте змішане листя салату та тонко нарізану редиску. При подачі змішайте м’ясо з салатом і подавайте його таким чином. На завершення посипте пластівцями амаранту.
Порада Томана:
Салат також можна збагатити паростками або вареними зернами. Але посипавши чіпсами TD, ми отримуємо дуже захоплюючий салат. Якщо ви любите лосось, спробуйте також наш сандвіч з кремом з лососем.
Вміст поживних речовин на людину:
Енергія: 362 ккал
Білок: 39,8 г.
Жир: 23 г.
Вуглеводи: 3 г.
Клітковина: 1,2 г.
Салат з лосося можна вживати з третього етапу. Без амаранту з другого етапу.