свідомі

Поділіться цим дописом

Ви знаєте, що таке свідома їжа чи харчування та уважність. А як щодо емоційного харчування?

Не пропустіть цю публікацію ...

уважне харчування можна визначити як спосіб життя. Іl, що може сприяти збільшенню тривалості життя у людей, даючи їм благословення міцного здоров'я. Усвідомлюючи теперішній момент, відчуваючи своє тіло та своє існування.

Усвідомлення того, що ми їмо, дозволяє нам всебічно насолоджуватися їжею. Відповідно до нинішнього моменту, не турбуючись так сильно про те, що нас оточує.

Ми те, що їмо Популярна приказка визначає, яким є наш спосіб життя відповідно до годування що ми несемо. Ми є тим, про що думаємо і діємо так, як думаємо. Наші клітини відчувають і чують все, що проходить у нас в голові. Вони пам’ятають все, чим ми жили в минулому і чим жили наші предки. Вони також зберігають все, що ми їм забезпечуємо через їжу, і що знаходиться у тісному взаємозв'язку між тілом і розумом.

Як особи в такому надзвичайно активному суспільстві, де ми навіть не маємо 5 хвилин відпочинку після їжі. Це нормально, що у нас немає совість того, що ми поглинаємо, як мінімум, не враховуючи його переваг та наслідків для нашого Здоров'я.

Ми стали людьми за звичкою. Які зосереджуються лише на дотриманні соціальної моделі, передбаченої ЗМІ, ігноруючи інші важливіші деталі нашого життя.

Ми живемо, щоб працювати, прагнучи досягти певних соціальних масштабів. "Бути вище" більшості і нав'язувати себе як особистість, щоб виділитися і залишити слід. Але ми несвідомо поступаємося місцем надзвичайно шкідливому і шкідливому способу життя.

Ми встаємо о 6-7 ранку, щоб розпочати день, прямуючи до кухні, як самі автомати. Без критеріїв, тому що "ми повинні залишити все готовим", потонувши в дилемах настільки ж зайвими, як і продукти, що складатимуть їжу дня, і подібні речі.

Перебування в цьому районі будинку в певний час (2 години дня). Ми починаємо з ритуалу приготування їжі, дотримуючись звички або виконуючи вимоги дня "Благо нашого здоров'я". ДОколи ми не голодні.

Зовнішні подразники повсякденного життя штовхають нас у вир нераціонального споживання їжі. Повністю віддалений від реальної потреби в їжі.

Все це призводить до спотворення концепції їжі як одного із задоволень життя. Що є початковою точкою для спілкування з родиною та друзями, де всі збираються, щоб відсвяткувати або насолодитись незабутніми моментами.

Багато разів ми їмо тому, що це потрібно, але не тому, що нам так хочеться або тому, що ми справді голодні. Що досить серйозно, оскільки воно поступається місцем шкідливому уявленню про те, що тема їжі означає у нашому житті.

Не пропустіть цю статтю про ЕМОЦІЙНИЙ ГОЛОД, і ви зрозумієте набагато краще, ніж я кажу:

Ця періодична практика є однією з багатьох загроз для фізично-емоційне здоров'я в даний час. Тому що люди плутають виходи, щоб відволікти розум, і необхідність їсти їжу між ними.

З раннього дитинства нас навчають, що споживання їжі в непомірних кількостях є синонімом повноцінного харчування. Ну, ми пережили голодні часи, і люди голодували. Але це зовсім навпаки. Тому що ми досягаємо точки заповнення емоційних порожнеч їжею, що поставить нас на серйозному перехресті.

До недавнього часу їжа була одним із найсвятіших моментів дня. Що дозволило подякувати за отримане, а також насолодитися чудовою працею мами і тата в кожній їх ролі.

Однак це надзвичайно змінилося в результаті цифрового вторгнення, яке ми зазнали протягом декількох десятиліть. Нове покоління не може витратити хвилину, не сфотографувавши табличку перед собою. Розглядаючи себе як абсурдну і нелогічну дію в усіх нормах.

Ми розглядаємо їжу як щось щоденне та обов’язкове, ніби це вимога схвалити існування, не насолоджуючись благословенням можливості їсти щодня.

уважне харчування Це стало посібником для вивчення правильної їжі. Враховуючи це схеми прийому їжі сьогодні систематично закінчують Якість життя населення.

Невиконання придатних звичок для уважне харчування це може призвести до серйозних ризиків для здоров'я. Про що достовірно свідчить збільшення кількості випадків психо-харчових патологій, а також захворювань шлунково-кишкового тракту. Які перекошують життя мільйонів людей із комфорту та незнання.

Ми повинні навчитися жити, що можливо з уважне харчування. Тому що це не проста дієта для схуднення та набуття форми. Але як спосіб життя, щоб насолоджуватися міцним здоров’ям під час нашого перебування на земному плані.

уважне харчування Це вчить нас розуміти сигнали нашого організму, знати, коли і як потрібно їсти. Прийняття ряду заходів для оптимізації користі їжі в організмі.