Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про свинячі відбивні

Свинячі відбивні - це вид м’яса, що містить 21,65 грам білка, не містить вуглеводів, містить 29,50 грамів жиру на 100 грам і не містить цукру, забезпечуючи дієту 352 калоріями. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В3, В7 і К. Окрім цих властивостей, свинячі відбивні містять калій.

свинячі

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості свинячих відбивних як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали у свинячих відбивних, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у свинячих відбивних можуть варіюватися залежно від виду та кількості м’яса, на додаток до інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування свинячих відбивних, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти корисних та поживних свиних відбивних, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики свинячих відбивних з іншими продуктами.

Властивості свинячих відбивних

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є свинячі відбивні.

Ця їжа належить до групи свинини.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які свинячі відбивні надають вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Свинячі відбивні - це їжа, багата вітаміном B1, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 0,82 мг. вітамін В1.

Свинячі відбивні належать до продуктів із низьким вмістом цукру, оскільки ця їжа не містить цукру.

Серед харчових властивостей свинячих відбивних слід зазначити, що 100 грам свинячих відбивних мають такі поживні речовини:

  • 1,80 мг. заліза.
  • 21,65 г. білка.
  • 11 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 315 мг. калію.
  • 3 мг йод.
  • 1,40 мг цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 24 мг магнію.
  • 65 мг натрію.
  • 9 мкг. вітамін А.
  • 0,20 мг. вітамін В2.
  • 8,53 мг. вітамін В3.
  • 0,53 мкг вітамін В5.
  • 0,55 мг. вітамін В6.
  • 5,50 мкг вітамін В7.
  • 3 мкг. вітамін В9.
  • 2 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,01 мг вітамін Е.
  • 10 мкг. вітамін К.
  • 150 мг фосфор.
  • 352 ккал. калорій.
  • 72 мг холестерин.
  • 29,50 г. жиру.
  • 145 мг пурини.

Переваги свинячих відбивних

Завдяки високому вмісту вітаміну В1, вживання свинячих відбивних допомагає подолати стрес і депресію. Продукти, багаті вітаміном B1 або тіаміном, такі як це м'ясо, настійно рекомендуються в періоди вагітності або лактації, а також після операцій або в періоди реконвалесценції, оскільки в ці періоди цей вітамін більше зношується.

Таблиці фактів харчування у свинині

Нижче наведена зведена таблиця основних поживних речовин у свинячих відбивних, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей у свинячих відбивних. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
352 ккал.
29,50 г.
72 мг.
65 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
21,65 г.
9 мкг.0 мг.
2 мкг.11 мг.
1,80 мг.8,53 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Покупка свинячих відбивних

Якщо ви зацікавлені у придбанні свинячих відбивних, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані зі свинячими відбивними.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати свинячі відбивні та інші продукти, пов’язані зі свининою.

Їжа, пов’язана зі свинячими відбивними

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням можна також порівняти свинячі відбивні з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей свинячих відбивних та вибраної їжі.