Ми дивувались, чому так добре спітніти на двох стрічках, тож ми спробували TRX, якого в угорських спортзалах не було так давно. Згідно з історією, пристрій був розроблений, щоб дозволити американським солдатам тренуватися в будь-яких умовах. Це пройшло настільки добре, що метод залишив військових і десятки тисяч натиснули на нього. За допомогою двох підвісних ремінців можна виконувати сотні типів вправ, тому ви не можете нудьгувати або звикати до тренувань. Оскільки під час тренувань людина працює з вагою тіла.

схвильований

Anikó Kiss відвідує навчання TRX тричі на тиждень протягом року. Він багато бігав перед собою, його пеніс становив 10 км на день. На його думку, TRX хороший тим, що крім нарощування м’язів, він невтомний, покращує поставу, допомагає при зниженні ваги та надає можливості для постійного вдосконалення. "Я по-справжньому зміцніла і почала працювати з м'язами, про які я навіть не знала. Мені подобається, що під час вправ працює все тіло, як би я не тренувався, скажімо ноги, це не просто формувало мої ноги. Де я йди, ми багато працюємо на відкритому повітрі, наприклад, ми поклали стрічку на гілку дерева. Однак я б не тренувався сам, тому що важливо, щоб тренер завжди виправляв ситуацію, хоча я зайшов за останній рік. тут не можна очікувати вражаючої втрати ваги, моє тіло дуже швидко трансформувалось і набагато краще м’язи тулуба беруть участь у русі, як і в будь-якому іншому виді спорту ".

Звичайно, мені було цікаво, що обожнює половина світу. Під керівництвом викладача-дефектолога я розпочав перший курс TRX у своєму житті. Разом зі мною нас 7 ознайомилися з основними вправами. Деякі хотіли зупинити свій початок остеопорозу, інші просто хотіли зміцніти, а були й ті, хто шукав навчання для використання вдома.

На початку ми просто спробували, яка правильна постава, як нахилити стегна і утримати крижі, щоб дістатись під правильним кутом. Напевно, найважче для тих, хто має меншу свідомість організму, ніж я, - це, швидше за все, легше вчитися. Стрічку тестували спереду, ззаду і збоку, і навіть лежачи. В одній вправі єдиним завданням було підняти стегна, лежачи на спині, вставивши п’яти в стрічку. Той, хто вважає, що це легко, дуже помиляється. Даремно сильні сідниці або живіт, якщо м’язи, що розтягуються, не тримаються, то все це мука.

Після уроку - хоча ціллю тут було не тренування, а лише вивчення вправ, - я відчував, що мене відкрутили і повісили на стелі, хоча наступного дня біль зменшився.