Настає гарна погода, тепло, сонце та дні насолоди життям на свіжому повітрі. Тіло починає просити крутих речей, їсти холодне і уникати надмірно важкої їжі.

Сьогодні ми пропонуємо ідеальний рецепт боротьби зі спекою, очищення, а також смачний, гіпокалорійний і з двома зірковими інгредієнтами раціон: селера та огірок.

[dropcap] селера [/ dropcap] Добре для контролю кров'яний тиск а також при поганому холестерині. Ідеально підходить для боротьби з лихоманкою та застудою, він також є чудовим стимулятором імунна система і полегшує симптоми алергії. Це лише деякі переваги споживання селери, для найцікавіших, нижче я передаю у ваше розпорядження статтю з іншими її чудодійними силами. (Щоб прочитати статті, натисніть тут).

свіжий

[dropcap] огірок [/ dropcap] Це ідеальна їжа, оскільки вона є чудовим союзником проти токсинів та сечова кислота, захистити слизова шлунка та кишечника завдяки ерепсину він також допомагає регулювати кров'яний тиск, є сечогінний засіб та ОСТЕРЕЖНО! (Хоча це звучить як китайська історія, це правда на 100%) завдяки високому вмісту сірки та кремнію огірок сприяє просуванню Ріст волосся.

Крім того, рецепт не може бути простішим, швидшим і перш за все корисним. Там ми йдемо!

[dropcap] 1 [/ dropcap] За допомогою очищувача видаляємо шкірку з огірка. Подрібнюємо і залишаємо на тарілці.

[dropcap] 2 [/ dropcap] Наріжте селеру на невеликі шматочки.

[dropcap] 3 [/ dropcap] Подрібніть цибулю.

[dropcap] 4 [/ dropcap] Візьміть високу каструлю і додайте крапельку олії. (Ви також можете використовувати вершкове масло, але ми надаємо йому середземноморського відтінку і використовуємо оливкову олію.)

[dropcap] 5 [/ dropcap] Злегка підрум’яніть цибулю і селеру (5-10 хв)

[dropcap] 6 [/ dropcap] Додайте півлітра води.

[dropcap] 7 [/ dropcap] Накрийте кришкою і варіть протягом 3 хвилин на середньому сильному вогні (наприклад: у моєму пробірці в 6)

[dropcap] 7 [/ dropcap] Після приготування селери та цибулі-лука ми додаємо сирий огірок, щоб він не втратив своїх властивостей та забезпечив більш свіжий смак-

[dropcap] 8 [/ dropcap] За допомогою блендера протягом 3 або 4 хвилин отримаємо пюре.

[dropcap] 9 [/ dropcap] Цей крок необов’язковий. Щоб уникнути появи грудок, ми будемо використовувати ручну подрібнювач.

[dropcap] 10 [/ dropcap] І вуаля…

Подавати можна гарячим або холодним. Також як дотик ви можете додати мускатний горіх, перець різних видів, зелень ... Словом, спеції на смак, щоб надати вашому особистому дотику, трохи олії і насолоджуйтесь!