25.12. 2018 15:30 На нас з усіх боків атакують не лише різні нездорові смаколики, але й спокуса алкоголю.
Але чи можете ви насолодитися келихом вина, трохи шампанського або яєчного? Грудне вигодовування насправді є обмеженням, для якого ви не можете дивитись на алкоголь багато місяців або років?
Грудне вигодовування - це нормальне фізіологічне явище. Жіночий організм ідеально пристосований для грудного вигодовування, і грудне вигодовування нас жодним чином не обмежує. Можливо, ви не знали, що навіть якщо ви годуєте грудьми, ви можете робити всі звичні справи, наприклад, приймати необхідні ліки, ходити до стоматолога, робити рентген чи сауну.
І це ще не все. Провідні фахівці з грудного вигодовування в Чеській Республіці та за кордоном радять годуючим жінкам різноманітну дієту, з якої не слід пропускати будь-які продукти, крім тих, на які у вас алергія або потенційно небезпека, наприклад, сире м’ясо.
Ви також можете побалувати себе улюбленими напоями, не уникайте кави, особливо якщо ви регулярно пили її до або під час вагітності. Однак не поєднуйте його з іншими кофеїновими напоями, високі дози кофеїну становлять загрозу для здоров'я.
А як щодо алкоголю?
Так, не соромтеся випити келих вина, пиво після гарного обіду або кілька келихів шампанського напередодні Нового року. Від міцного алкоголю краще уникати, пити потрібно помірковано, щоб ви могли відповідально піклуватися про дитину і не знаходитись «під впливом».
Без обмежень і надовго
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує годувати дитину груддю лише перші шість місяців життя, а потім продовжувати годувати груддю до тих пір, поки дитина самостійно не відвикне. Це відбувається приблизно від трьох до п’яти років життя дитини.
Хоча таке годування груддю ще не є нормою в нашому регіоні, все більше стає матерів, які годують дітей грудьми тривалий час, оскільки вони знають, що грудне вигодовування не обмежує їх і може робити всі загальні заходи, такі як ходити на роботу та класти дитина в дитячому садку.
Приємно знати, що у Словаччині ми маємо мережу сертифікованих консультантів з лактації, які надаватимуть вам професійну інформацію та допомогу щодо грудного вигодовування відповідно до перевірених протоколів, заснованих на останніх наукових знаннях. Якщо у вас є можливість, зверніться до консультанта з питань грудного вигодовування під час вагітності, щоб отримати основну інформацію про грудне вигодовування до народження дитини.
Автор: bb
Фото: Shutterstock
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар