Відкрив: Цикварек, 21.02.2006 11:29 | Повідомлень: 302 Автори: 66
Доктор Говард Хей заклав основи цієї дієти, і з тих пір у нього є ряд послідовників, однією з найвідоміших є Урсула Сумм, численні книги, видані в цій галузі. Tkp. n. 90-денна дієта також базується на цьому принципі, «суворому» його варіанті.
Я готую цю фрикадельку регулярно з овочами, оскільки я пізнав дієту, хоча після цього це вже не дієта, тож ви можете повернутися до столу на 10 років. Ви можете принести рис до своєї сім'ї.
FRIKADELLA Z LDSEGGEL/Підсумок
-150 г яловичого фаршу
-1 кімната охорони
-2 ек. петрушка, чебрець, відбивна з майорану
-2 шт. рослинний жир
-1 шт. кінець. зелений суп
Почистіть рапат і дрібно подайте, цибулю наріжте невеликими шматочками.
Додайте до м’яса гострі яйця, цибулю, тертий ріпак і спеції.
Обведіть цибулю і поверніть, а також наріжте цукіні тонкими кільцями.
У розтопленому вершковому маслі тушкуйте овочі 10-15 хвилин, при необхідності додайте приблизно 5 ек. води і заправити кубиками супу.
Робіть котлети з м’яса і готуйте на дуже мало жиру.
Посипте петрушкою.
звичайно, якщо ви також націлені на схуднення, вам не слід їсти незмірну кількість, але ви повинні жити добре:-)
їжа така, якою ти хочеш:-)
Нейтральна група 1
(рекомендується вживати лише в помірних кількостях)
напр. жири, кисломолочні продукти, сир із сирого молока, відфільтрованого або копченого, холодна нарізка, сира, тушкована або копчена риба, фундук і насіння, свіжі та вершкові сири, жовтки
Нейтральна група 2
(можна вживати в необмеженій кількості)
напр. зелень, салати, зелень, гриби, мензурки, киселі
напр. варене м'ясо, риба, морепродукти, фрукти (крім бананів та яблук), цілі яйця, молоко, сир, соєві продукти
напр. крупи, рис, картопля, банани, яблука, сухофрукти, мед, кленовий сироп
Обидві нейтральні групи можна змішувати з членами або білкової групи, або гідратованої групи.
90-денний має угорський опис, ми будемо збирати це лише вибірково і повільно:-)
Англійська - це точно, тільки я особисто її не знаю
Я знаю ці дві книги для подіуму, про які я згадав:
якщо нам дуже подобається шоколад, сміливо їжте кілька кубиків його
Я не знаю, як ти з ним, але я не можу з’їсти кілька кубиків шоколаду. або я нічого не їм, або їжу, поки не закінчуся.
чи немає в Інтернеті опису дієти угорською чи англійською мовами? на жаль, я не знаю, але нам було б цікаво про це прочитати. (Я не дуже хочу купувати книгу, у мене вже є бібліотека рецептів і книга про їжу, я не хочу більше:)))
Я подрібню теми і також піду за вами, якщо це нормально.:) Буде життя через 90 днів, так чи інакше.:) А для мене через півроку відбудеться щось інше, щось менш суворе, але я знаю свій пробний місяць у грудні, виходячи зі свого досвіду, якщо немає правила, якого потрібно дотримуватися, він втече зі мною!:) Тому я з нетерпінням чекаю описів, тому що я нічого не знаю про такий вид розлуки.
Тут багато всього, що можна вважати нейтральним, їх можна поєднувати, варіацій набагато більше. Не кажучи вже про те, що тут є не дні, а страви, тому, якщо ви їсте білкоподібну їжу на обід, ви можете повечеряти вуглеводами далеко або навпаки.
Звичайно, втрата ваги теж не така інтенсивна, але в перспективі це дуже того варте!:-)
Я не розумів, що моє перше повідомлення знову прийшло сюди.
У будь-якому випадку, я не збираюся йти і чекати хороших маленьких ідей і того, що мені потрібно робити, і в чому справа. ))) Тоді я зайду!:)
Я отримав тут дуже приємне запрошення або мені наказали приїхати. )) Ну, що правда - це справжній гул про дієту, і я хочу знати про неї більше, якщо це можливо. )) Я багато пробував, і проблема не в дієтах, а в моїй наполегливості!:)
На жаль, хто міг обдурити поле справ.;))
Не їдь, але якщо ти повернешся назад, ми схуднемо!
/ latnad Cicet перед вами ! /
Мені доводиться спускатися вниз, а потім приходити.
Я вже приготував якусь окрему їжу, я її також змажу.
Я вперше займався цією дієтою близько 10 років, і вона пішла на 100%, хоча на той момент у мене було більше витривалості, але я все одно повинен.
Я пробував це вже 90 днів, і я майже на цій дієті, тому що я в захваті від цього, на жаль, у мене проблеми зі своєю наполегливістю, тоді я завжди трохи пострілюю, і тоді це піде!:) ))
Вітаємо вас із успішним схудненням, ви не можете в цьому виконати жодної роботи. ))
Наш план (можна сказати, ідея відкриття теми є загальною, але ми могли б все-таки відкрити її;-)) полягає в тому, щоб поступово і поступово записувати принципи та рецепти, Ілюструвати це картинками та іншим, так що Вибачте, але ви можете розпочати, але тим часом погляньте на 90-денну тему. Але не бійтеся, це не така загінлива дієта, як вона!:-)
Я два рази читав "Міс Сум", книгу, яка також існує для мене, і вони обидва кажуть, що якщо ми дійсно хочемо шоколаду, сміливо виймайте з нього кілька кубиків, а не постійно знеохочуйтесь, і ми просто з’їмо себе з цього
шматочок шоколаду також дозволений на вуглеводний день із 90-денної дієти
Я отримав тут дуже приємне запрошення або мені наказали приїхати. )) Ну, що правда - це справжній гул про дієту, і я хочу знати про неї більше, якщо це можливо. )) Я багато пробував, і проблема не в дієтах, а в моїй наполегливості!:)
так! як і цибуля-цибуля,''ла Кабос Джула
тільки щоб не скинути щось сованька:)
Якщо хтось не знає принципів:
Суть дієти полягає не в тому, щоб їсти високобілкову їжу з високим вмістом вуглеводів.
У нейтральній групі також є продукти, обидва з яких можна їсти разом із вищезазначеною групою продуктів харчування.