Деякі суперкеї можуть здатися надмірно здоровими, але якщо ви споживатимете їх регулярно, ви легко зможете набрати кілька зайвих кілограмів. Наприклад, під час дієт слід уникати таких делікатесів, пише Mindmegette.
ТОФУ
Тофу містить багато-багато заліза, білка та кальцію, тому не дивно, що він дуже улюблений для веганів та веганів. Однак, як правило, ресторани сильно посипають соєвим соусом та іншими підсилювачами смаку, які, безсумнівно, мають високу калорійність.
КЛУБНИЦЯ
Цей фрукт багатий антиоксидантами, що також допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, запаленням та раку. Однак майже у всіх випадках його обприскують пестицидами та хімічними речовинами, які уповільнюють обмін речовин, ускладнюючи схуднення.
КОКОСОВЕ МАСЛО
Кокосова олія зараз дуже модна, і ми можемо з нею турбовати майже будь-які смаколики. Однак, якщо ви додасте одну-дві ложки до кожного меню, рано чи пізно на вазі з’явиться слід.
ÉTCSOKI
Темний шоколад - ідеальний вибір, якщо ви хочете зменшити свою тягу до цукру під час дієти, але лише якщо в ньому вміст какао становить щонайменше 70%. Якщо співвідношення буде меншим, ми, мабуть, потрапимо в організм більше цукру, ніж планували.
КАВА
Кава допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань та хвороби Альцгеймера. Однак, якщо ви приправляєте його не чисто, а цукром, збитими вершками або солодкими сиропами, це може легко піти на шкоду дієтам. Турбін із щонайбільше трохи знежиреного молока та кориці!