У наступному дописі ми покажемо вам тренувальний стіл для схуднення, не виходячи з дому.

таблиця

З кожним днем ​​нам стає важче робити будь-які фізичні навантаження через те, наскільки ми зайняті своєю роботою та своїм життям у ці часи. Для цього ми вам і пропонуємо деякі процедури, які ви можете зробити, не виходячи з дому і схуднути і в багатьох випадках залишайтеся на ідеальній вазі.

СТОЛ для домашнього навчання

За допомогою цієї короткої, але ефективної процедури ви можете працювати з вагою свого тіла у вітальні або на терасі вашого будинку, і вам не потрібно більше ніж табурет, щоб виконувати деякі рухи.

З цим рутина схуднення вдома ми робимо швидкі рухи або так звані HITT, які дозволяють спалювати більше жиру, збільшуючи пульсації. Це різноманітні серцево-судинні, веселіші, різні та інші за допомогою декількох хвилин щодня або принаймні 3 днів на тиждень ви можете досягти своїх цілей Або худніть, або підтримуйте, і навіть тонізуйте, оскільки вага вашого тіла падає на ваші ноги, і ви навіть виконуєте рухи живота, як у цьому випадку зі таблицею, яку я покажу вам через наступне відео.

1-е піднесення ніг:

За допомогою цього руху швидко виконуйте його на лаві працюємо на ногах і животі і в той же час завдяки швидкому руху пульсації збільшуються і дозволяють спалювати жир.

2-і бічні випади або стрибки в бік:

Цей рух виконується швидко, як попередній, і таким же чином ми обробляємо серцево-судинну частину тонізуючи квадрицепси і сідничні м’язи.

3-й міст з бічними стрибками:

Це робиться швидкими рухами, і ми працюємо одночасно з серцево-судинною системою область живота.

За допомогою цих 3 вправ виконуйте це протягом декількох хвилин вдома ви можете досягти бажаного своїм тілом, не відвідуючи тренажерний зал і не доповнюючи його збалансованою дієтою.

Ми допомагаємо вам досягти ваших цілей за допомогою онлайнового та очного методу Eat Fit Hit®, підпишіться на наш веб-сайт і щомісяця отримуйте пропозиції всіх наших послуг.

«Ваше тіло - наша робота, ваше здоров’я - наша пристрасть»