Головна »Світ» Вегетаріанська дієта допомагає схуднути та зменшити ризик діабету, згідно з новим дослідженням

дієта

Іспанія. - Вегетаріанська дієта може допомогти зменшити вагу та потенційно зменшити ризик діабету, згідно з новим дослідженням.

Нове дослідження, яке привернуло увагу основних ЗМІ, було представлено на щорічній щорічній зустрічі Європейської асоціації з вивчення діабету в Барселоні. Припускає, що 16-тижнева вегетаріанська дієта може збільшити кількість кишкових бактерій, пов’язаних із поліпшенням маси тіла, складу тіла та контролю рівня цукру в крові ».

Вчені з Комітету лікарів з відповідальної медицини (PCRM) у Вашингтоні випробували вплив веганської дієти на групу з 148 людей, з яких 73 перейшли на веганську дієту з низьким вмістом жиру протягом чотирьох місяців.

Група веганів схудла на значну кількість ваги (в середньому 5,8 кг), а також покращила чутливість до інсуліну - здатність їх організму засвоювати цукор із крові. Більш чутлива до інсуліну знижує ризик розвитку діабету 2 типу.

Кишкові бактерії відіграють важливу роль у регулюванні ваги та ризику розвитку діабету типу 2. Автори припускають, що зміни в бактеріях кишечника могли бути відповідальними за спостережувані сприятливі ефекти.

Стаття продовжує дискусію про те, чи не призвела зміна бактерій в кишечнику до втрати ваги.

Яким би не був точний механізм, це додає безліч доказів того, як вегетаріанська дієта може допомогти вам втратити та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик діабету.