збільшення

Кожна жінка, яка доглядає за дитиною, боїться набору ваги під час вагітності, оскільки це суттєво впливає на розвиток дитини та самопочуття майбутньої мами.

У кожному з трьох триместрів збільшення різне, але слід також враховувати той факт, що деякі жінки спочатку мають невелику вагу, а інші - зайві у вигляді ожиріння.

Для визначення індексу маси тіла, який вказує, чи має він нормальну вагу чи ні, існує спеціальна таблиця, де:

  • до 18,5 - недостатня вага;
  • до 25 - нормальний;
  • до 30 надлишків;
  • Понад 30 років - ожиріння.

Для розрахунку ІМТ необхідно розділити вагу на висоту квадрата.

Лікар, який спостерігає за розвитком плода, має спеціальну таблицю збільшення ваги під час вагітності, яка встановлює стандарти - гранично допустимий поріг для кожного тижня.

Збільшення ваги в першому триместрі вагітності

Нормою на початку вагітності є збільшення на півтора кілограма - це середнє значення. Для повних жінок не закладено більше 800 грамів, а для худорлявих жінок - до 2 кілограмів протягом усього першого триместру.

Однак цей період часто не відповідає таблиці збільшення ваги під час вагітності, оскільки більшість жінок в даний час мають токсичність. Хтось уникає переїдання і тому отримує менше калорій, а хтось страждає від нездорової блювоти і навіть худне. Такий стан повинен перебувати під контролем лікаря.

Збільшення ваги у другому триместрі вагітності

З 14 по 27 тиждень - найкраща пора року під час вагітності. Майбутня мама вже не токсична і може дозволити собі повноцінно харчуватися. Однак це не означає, що їсти потрібно протягом трьох років. Їжа повинна бути дуже корисною, але не надто калорійною, тому щотижневий приріст ваги не перевищує встановлених 300 грам.

Лікарі без жодної причини попереджають майбутню маму, що вага в останні тижні вагітності стрімко зростає. І якщо у другому триместрі все є необмеженим, є ризик народити велику дитину - більше 4 кг, а також збільшується ймовірність розвитку діабету під час вагітності.

Збільшення ваги у третьому триместрі вагітності

Якщо організм пройшов останній триместр, лікар може порекомендувати вам дозволити дням сповільнити активний набір ваги і дати тілу спокій. Згідно з таблицею, збільшення ваги під час вагітності в останній період відбувається відносно інтенсивно від 300 г до 500 г на тиждень.

Таким чином, до того моменту, коли дитина здається легкою, мати з нормальною вагою до вагітності може набрати 12-15 кілограмів, а жінки, які спочатку були важкими, не повинні важити більше 6-9 кг. Ті ж дами можуть видужати до 18 кг.