рецепт
Перш ніж почати дієту, не завадить сказати кілька слів про корисний вплив капусти. У ній багато вітамінів А, В і С. Він також містить кальцій, фосфор, калій, магній, залізо і фолієву кислоту. Завдяки високому вмісту клітковини він стимулює травлення, пришвидшує проходження вмісту кишечника, очищає організм та покращує стійкість. Це робить його чудовим для тих, хто дієту та діабетиків. Завдяки очищаючому ефекту регулярне вживання допомагає хворим на ревматизм та подагру, а також на шкірні захворювання.

Дієту можна застосовувати лише протягом одного тижня, інакше може виникнути симптом дефіциту. Він містить занадто мало складних вуглеводів, білків і вітамінів, а також мінералів, які можна використовувати протягом тривалого періоду часу. Якщо втрата ваги перевищує 8 кг, перед тим, як відновити споживання, зробіть перерву не менше 2 днів. Протягом тижня можна пити воду, сік без цукру, лимонний сік, знежирене молоко, кефір. Але не їжте картоплю (крім випадків, коли це рекомендовано), цукор, хліб, смажену їжу, алкоголь, газовані напої. Дотримуючись усіх цих правил, ви можете скинути до 5 кг за один тиждень.

Приготування диво-супу

В обігу вже існує кілька рецептів капустяного супу, але в основному всі сорти складаються з одного і того ж.

Інгредієнти

1 кг головчастої капусти,
6 середніх цибулин,
6 середніх морквин,
1 бульба селери,
4 помідори,
2 кубики відвару,
солоні спеції.

Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Приправте сіллю, перцем або каррі. Доведіть до кипіння 10 хвилин, а потім кип’ятіть 20-30 хвилин до м’якості.


Зразок основи дієти

Одного дня

Суп і фрукти можна вживати в необмеженій кількості. З фруктів банани не рекомендуються через високий вміст цукру.

Суп та овочі можна їсти в необмеженій кількості. На вечерю ми можемо з’їсти варену картоплю з маслом.

Як і в перший день, суп і фрукти можна вживати в необмеженій кількості. З фруктів банани не рекомендуються через високий вміст цукру.

Суп і фрукти також можна вживати в необмеженій кількості. Окремо в цей день слід випити літр знежиреного молока.

Необмежена їстівна юшка. У цей день можна з’їсти трохи яловичини або птиці з коричневим рисом, помідорами або томатним соком.

6 днів

Суп можна вживати в необмеженій кількості. Однак, як і 5 днів, тепер ви можете їсти на грилі або варену яловичину з тушкованими овочами або салатом.

Ви також можете споживати будь-яку кількість супу в компанії вареного коричневого рису, овочів та фруктів.

Ми можемо досягти швидких та ефективних результатів за відносно короткий час. Це недорогий метод схуднення, оскільки інгредієнти не дуже дорогі.


Недолік

Це дуже одностайно, оскільки капустяний суп слід вживати щодня. Однак втрачені кілограми не надходять від жиру, а втрата ваги відбувається через втрату води та м’язів.