14-денний план без глютену. За фізичну та розумову досконалість
Новак Джокович
| Сторінка Порядок | Додано до кошика |
| Є в наявності | |||||||||||||||
| Ціна: 14,00 євро | |||||||||||||||
Ключові слова: Їжа, здоров’я, клейковина (пшеничний білок), молочні продукти, цукри, алергія, брак енергії та концентрації, надмірна вага, повільна їжа, фізичні вправи, відпочинок, спорт, тижневе меню, список здорової їжі, рецепти, стрес, переможне мислення ( відкритий, цікавий, позитивний).
Задня кришка
Чемпіон світу з тенісу Новак Джокович вперше ділиться методом, який допоміг йому досягти вершини: чотирнадцятиденним планом без глютену, який повністю змінив його тіло і розум. У 2011 році Новак Джокові випробував те, що спортивні журналісти вважали найкращим сезоном, коли зіграли професійну тенісистку. Він виграв десять титулів, три "великих шлема" та сорок три матчі поспіль. Однак трохи більше року тому Джокович, здавалося, не зміг закінчити турнір. Як ви пережили постійні проблеми зі здоров’ям і стали першим? Зміна дієти. Всього за п’ятнадцять днів його проблеми зі здоров’ям стихли, він схуд на зайві кілограми, а результати його роботи значно покращились. Новак Джокович розповідає від першої особи про свою подорож до здоров’я та досконалості завдяки методу, який кожен може застосувати на практиці, незалежно від того, спортсмен він чи ні. Більше, ніж дієта, харчова філософія, яка змінить життя читачів: їжа повільний. Заслінка книги: В Секрет переможця, Новак Джокович чергує розповідь про свою незвичайну кар’єру, яка вивела його із побитої вибухами Сербії на перше місце у своєму виді спорту, з описом способу харчування, який допоміг йому досягти вершини. Протягом багатьох років борючись з алергією, нестачею енергії та надмірною вагою, доктор Ігор Четоєвич відкрив секрет, який змінить його життя: його тіло не могло переробити глютен. Як тільки вона позбулася глютену - пшеничного білка -, скоротила молочні продукти та контролювала цукор, вона відчула себе миттєво краще. Всього за п’ятнадцять днів її проблеми зі здоров’ям вщухли, вона скинула зайві кілограми, а результати її роботи значно покращились. Мрія, яку він виховував з шести років, нарешті здійснилася: виграти Уімблдон і стати світовим номером один. Тепер Новак Джокович з перших вуст докладно описує основи методу, який повністю перетворить ваше тіло і розум всього за чотирнадцять днів. Ви навчитеся вибирати ті продукти, які найкраще підходять саме вам. Ви дізнаєтесь, що спосіб нашого харчування так само важливий, як і те, що ми їмо. І нарешті, ви дізнаєтесь, як поєднати дієту з простими методами управління стресом для поліпшення функцій тіла та розуму. Все це супроводжується щотижневими меню, детальним описом різних страв та рецептів настільки смачних, наскільки доступними. Не потрібно бути елітним спортсменом, щоб почати виступати якнайкраще. Переключіться на повільне харчування, і всього за два тижні ви насолоджуватиметесь новим собою, стрункішим, фігурнішим, концентрованішим і нескінченно спокійнішим із життям. Як усунення загальної складової людського раціону - пшениця міститься майже у всіх перероблених харчових продуктах - катапультувало виступи спортсмена на нові висоти, дозволяючи тим самим виражати весь свій психічний та фізичний потенціал? Саме цьому питанню я присвятив останні роки своєї кар’єри: чому сучасна пшениця, продукт генетичних маніпуляцій генетиків та сільськогосподарської галузі, здатна послабити фізичну та розумову працездатність незалежно від таланту, здібностей чи мотивації людини? Я був свідком цього до граничних меж. Сучасна пшениця може погіршити здоров'я шлунково-кишкового тракту, викликаючи хвороби, починаючи від кислотного рефлюксу і закінчуючи виразковим колітом та іншими видами болю в животі. Це може призвести до запалення (зазвичай скутості та болю в суглобах), а також до аутоімунних захворювань (ревматоїдний артрит та тиреоїдит Хашимото). Це може замаскувати або погіршити такі психічні стани, як параноїя або шизофренія, і спровокувати епізоди жорстокої поведінки та труднощів у навчанні у дітей з різним ступенем аутизму. Це може спричинити збільшення ваги, особливо в області живота, завдяки своєму унікальному ефекту, що стимулює апетит. Навіть спортсмени, які тренуються по кілька годин на день, можуть отримати надлишкову вагу. Це може послабити спортивні показники, спричиняючи деякі з цих недуг та багато інших, крім відчуття психічної дезорієнтації, хронічної втоми та зміни гормонального балансу, що викликає фізичні та емоційні гірки, які можуть вплинути на будь-кого в будь-який час. (З передмови до книги, написаної д-ром Вільямом Девісом) |
