ПОЛІЧИТИ ЇХ В КНИГІ

Тенісист номер один у світі Новак Джокович заявив про намір розкрити всі секрети дієти, які дозволили йому, запевняє

Тенісистка номер один у світі, Новак Джокович, Він заявив про свій намір розкрити всі секрети дієти, які він дозволив, за його словами, "Зміни мою професійну кар’єру та моє життя". Кілька порад, які знайдуть своє відображення у книзі «Послужи перемогти», яка, як очікується, з’явиться у книгарнях протягом місяця.

джокович

Серб створював власний режим протягом декількох років, поки "не знайшов найбільш підходящу їжу для тіла спортсмена", як зазначено у вступі. Основа вашого раціону заснована в першу чергу на видалення клейковини. Дієтологічний аспект, в якому фахівці ніколи не робили надмірного акценту, який почав змінюватися протягом декількох років, з огляду на певні дослідження харчування з цього питання та його популяризацію серед громадських діячів. Бум, який затягнув саму харчову промисловість, що відобразилось у збільшенні продажу безглютенових продуктів у великих мережах супермаркетів.

Дієта фізичного та психічного самопочуття

Більшість цих досліджень пов’язують компульсивний апетит із вживанням їжі з високим глікемічним індексом. «Дієта зірок», названа так тому, що її прославили такі знаменитості, як Леді Гага, Кім Кардаш'ян, Гвінет Пелтроу, Вікторія Бекхем або Рейчел Вайс, це схоже на целіакію, незважаючи на те, що він не переносить глютен. Ті, хто практикує його, не лише виділяють його властивості для схуднення, але також позитивні зміни у фізичному та психічному самопочутті. До чого Джокович тепер додає, що "це допомагає поліпшити спортивні показники".

Ця дієта дозволила мені почувати себе легше, здоровіше і цілеспрямованіше

"Ця дієта дозволила мені почуватися легше, здоровіше і концентрованіше", - додає тенісистка. Надання необхідних порад для досягнення ідеальної ваги тіла є однією з цілей Serve to Win, яку, дотримуючись плану, запропонованого тенісистом, можна досягти "всього за 14 днів". Однак схуднення - не єдиний виклик, якому прагне сприяти його книга. поради щодо зменшення стресу та підтримки фізичної форми за допомогою простих фізичних вправ - це ще один внесок Джоковича, який спирається на його особистий досвід.

Американський лікар Вільям Девіс, батько тенісиста Лорен Девіс, відповідав за підписання прологу книги, в якому він висвітлює примхи "режиму Джоковича", щоб залишатися у хорошому фізичному стані та з достатньою енергією, щоб щоб досягти щоденних обмежень продуктивності. Можливо, з цієї причини той, хто є переможцем шістьок Великого шолома лише у 26 років, не соромиться приписувати свої спортивні успіхи зміні дієти.

Критика з боку наукової спільноти

Дієтологи швидко вискочили на медіа-арену, щоб переконатися, що дітям потрібно їсти вуглеводи, оскільки вони забезпечують їх глікогенами, необхідними для нормальної роботи мозку. З іншого боку, існує ризик того, що певні товари, що пропонуються для продажу на ринку як «безглютенові» компенсувати зміну смаку, обробляючи їжу більше і перевозячи більше насичених жирів (іноді до трьох разів більше звичайного) та білки, що було б абсолютно непродуктивно, якщо метою є схуднення.